Фитнес-туры: как получить максимум пользы от отпуска
Солнце и активный отдых
Чем фитнес-тур отличается от обычной путевки? Риском вернуться из него новым человеком. Не с железными кубиками на животе и бицепсами в 50 см, конечно, а с измененным отношением к себе и собственному образу жизни. Немаловажно и то, что по приезде энергии на смену этого самого образа должно хватить с лихвой.
Отдых души или тела — это прежде всего смена деятельности, своеобразная перезагрузка, после которой организм, как компьютер, работает гораздо продуктивнее, в отличие от погружения в «спящий режим» и резкого выхода из него. Даже если спорт в вашей жизни до этого присутствовал исключительно в формате телевизионной трансляции чемпионата мира по футболу, фитнес-тур станет отличным способом открыть для себя новое направление и, возможно, даже приобрести полезное хобби.
Поездка будет наполнена комфортной именно для вас физической активностью: разнообразными тренировками под присмотром профессиональных тренеров, подвижными играми, аэробными нагрузками, сеансами йоги, растяжками и расслаблениями. Прибавьте к этому правильное питание и здоровое общение в кругу единомышленников, свежий воздух и море. Очевидно, что такому отдыху изможденный офисными буднями организм будет рад гораздо больше, чем ежедневным сеансам чревоугодия в режиме «все включено», вслед за которыми по традиции следует многочасовое возлежание на пляже, сопровождающееся сладкими коктейлями и не самыми полезными закусками.
Фитнес-тур — поездка серьезная, впечатления должны остаться самыми позитивными, поэтому к ее выбору стоит отнестись максимально ответственно.
Первым делом следует изучить предложения фитнес-клуба, в котором вы занимаетесь либо планируете заниматься с понедельника. Самыми популярными направлениями этого лета стали Турция, Черногория и Египет. Тех, кого финансовый кризис обошел стороной, возможно, заинтересуют туры на Бали и в Таиланд. Конечно, от направления зависит и тематика тура. Это могут быть вело-, трекинг-, йога-туры, а могут быть и универсальные, включающие все вышеперечисленное. Сеть World Class, к примеру, зачастую организует настоящий фитнес-клуб на выезде. В такие туры отправляется около 100 человек, а тренерский состав насчитывает порой до семи человек — специалистов в различных областях. Расписание строится по типу того, что висит в стенах клуба. То есть одновременно могут проходить 2—3 тренировки, а вы, в зависимости от задач, формируете собственный график посещений. Таким образом, в подобную поездку можно отправиться всей семьей, и каждый найдет занятие себе по душе, ведь даже для детей существуют свои программы. В середине сентября, к примеру, планируется специальный детский фитнес-тур в Турцию.
Другой вариант — обратиться в агентство, специализирующееся на тематических и фитнес-поездках. Основными составляющими идеального фитнес-тура, по мнению Сергея Коробова, генерального директора компании Protrip.ru, являются удачно выбранное направление, профессиональная команда тренеров и хорошее настроение. Последнему пункту здесь придается не меньшее значение, чем первым двум. «В наших турах вы заканчиваете думать, отвлекаетесь от мыслей, роящихся в вашей голове, отдыхаете от бешеного ритма мегаполиса. Мы используем принцип Mindbody, то есть уделяем внимание также и психологической «перезагрузке», проводим тематические лекции, мастер-классы по личностному росту, работаем с правильным настроем. Обязательно включаем в наши туры и культурные мероприятия: устраиваем как минимум две экскурсии, а вечером — дискотеки, играем в мафию, крокодила и прочие игры». В данный момент агентство проводит набор в группу октябрьского тура на остров Бали, который, по словам Сергея, обещает стать очень интересным и необычным.
Атмосферу фитнес-туров, пожалуй, можно было бы сравнить со сладкими воспоминаниями о пионерлагерях из детства. Режим, командная работа, но в то же время и отдых, активный, насыщенный впечатлениями. Для тех, кто пока не готов к такому формату, можно посоветовать попробовать мини-вариант — отправиться на три дня в ближайшее Подмосковье.
Многие известные личности предпочитают, к примеру, индивидуальные фитнес-туры. Такой вид отдыха стремительно набирает популярность. Отпуск под присмотром личного тренера — здоровая идея. Возвращаться домой теперь принято с подтянутой фигурой и горящими глазами, а не с лишними килограммами и паническим страхом перед выходом на работу.
Конечно, удовольствие это не из дешевых, но инвестиции оправданы. Перед выездом обязательно уточняйте, что именно входит в стоимость тура, чтобы спрогнозировать дополнительные расходы. Внимательно изучите программу и возьмите всю необходимую экипировку с собой, если таковая имеется. Уточните, какой тип страховки оформляет организатор и расширьте базовую аптечку спортивными мазями, эластичными бинтами и болеутоляющими, особенно в том случае, если уровень вашей физической подготовки еще не так высок. Но самое главное — это сформировать верный настрой и четко понять для себя, что фитнес-тур — это не релакс и побег от проблем, это путешествие к новому себе, непростое, но очень приятное.
