Потемнение кожи в результате воздействия ультрафиолета — это выброс пигмента меланина. Таким образом организм защищается от непривычно высокого облучения. Что делать, чтобы кожа покрывалась загаром постепенно, а организм не испытывал стресс?
Сеансы загара начинайте с 20 минут, а если у вас очень светлая тонкая кожа — хватит 10 минут. Время пребывания на солнце увеличивайте постепенно. Выходите на солнце в часы наименьшей солнечной активности с 8:00 до 10:00 и после 16:00.
Большинство отдыхающих на море любят делать так: вытаскивают шезлонг из-под пляжного зонта и ставят у кромки воды. Не берите с них пример. И уж тем более не ложитесь загорать на плавающий в море надувной матрас: на кожу будут воздействовать и прямые солнечные лучи, и те, что отражаются от поверхности воды. Загорайте под тентом — ультрафиолет доберется и туда, но ваша кожа не обгорит.
Это обязательно. Современные солнцезащитные средства — легкие, нежирные, с жидкой и часто прозрачной текстурой, поэтому белых следов на коже не оставляют. А еще у них удобные для нанесения форматы: спрей, стик, сухое масло для красивого загара. В первую неделю на пляже пользуйтесь средствами с SPF 50, потом снижайте до SPF 20-30.
Мнение о том, что под слоем крема с SPF кожа не загорает, — миф. Во-первых, практически никто не наносит санскрин в достаточном количестве (треть чайной ложки на лицо и столовая ложка на тело). Во-вторых, защита с помощью крема в любом случае не стопроцентная.
ЦЕНА: 3 500 Р.
Это совет не для всех. Предварительно сдайте анализ крови на этот самый витамин, и, если по результатам будет выявлен дефицит, ваш врач назначит вам биодобавку и подходящую дозировку.
Один из секретов красивого загара — перед походом на пляж выпивать стакан свежевыжатого морковного, томатного или абрикосового сока. Там содержится много бета-каротина, а этот фитонутриент, мало того что сильный антиоксидант и предохранит кожу от фотостарения и пигментации, но и поможет получить ровный загар красивого оттенка.
Загар будет более равномерным, если вы будете двигаться: ходить, играть в волейбол или теннис. Если предпочитаете «лежачий» отдых, просто не забывайте переворачиваться каждые несколько минут.
За три недели до поездки на море можно начать прием биодобавок, которые подготовят кожу
к загару. Чаще всего они содержат витамины-антиоксиданты А, С, Е.
В составе этих средств кроме солнцезащитных фильтров есть компоненты (тирозин, кофеин, бета-каротин), которые активизируют выработку пигмента меланина и помогают сделать загар красивым и ровным.
ЦЕНА: 1 449 Р.
Интенсивно увлажняющий крем, восстанавливающее молочко, успокаивающий лосьон — любое из этих средств поможет сохранить загар дольше. Наносите ежедневно после душа на влажную кожу.
ЦЕНА: 2 980 Р.
Однозначно нельзя посещать солярий. Многие уверены, что если «подготовить» кожу к пляжному сезону в солярии, можно избежать солнечных ожогов и прочих неприятных последствий. Экспериментировать не советуем, ведь солярий — опасная штука. В лампах солярия в основном используется излучение типа
А — в отличие от лучей типа В, оно не вызывает ожогов и красноты, но повреждает кожу на клеточном уровне. О возможных последствиях вы знаете.