Идея о том, что положение звезд правит династиями, империями и судьбами, появилась задолго до открытий Николая Коперника и Иоганна Кеплера. Старшая, но не кровная сестра астрономии — астрология — появилась много тысяч лет назад.
Астрономия изучает вселенную такой, какая она есть. Астрология — псевдонаука, декларирующая, что звезды и планеты влияют на нашу жизнь. Но помимо всем известных планет, созвездий и галактик существуют множество других небесных тел, о которых астрология не упоминает: белые и черные дыры, квазары, кометы, сверхновые звезды, бури рентгеновских лучей, взрывающиеся галактики. Знаниям о них мы обязаны астрономии.
Астрологов правители держали при дворе, доверяли им анализ и предсказание событий. Нередко случалось, что за неугодную экспертизу предсказатели лишались жизни. Однако их особенное положение рядом с власть имущими говорит о том, что человек всегда хотел заглянуть в будущее. И до сих пор мы обращаемся к гадалкам и астрологам, продолжая искать ключи к неизвестности.
Потребность иметь «старшего товарища» в виде прорицателя имеет очень простые причины. Обращаясь к человеку, который, как нам кажется, знает больше, в первую очередь мы разыгрываем потребность в опеке и передаче ответственности. Совсем как в детстве: мы искали защиты у наших родителей и успокаивались, если ее находили. И наоборот — травмировались, если видели, что родители не в состоянии уберечь нас.
Если эта детская потребность не была удовлетворена, взрослея, мы бессознательно продолжаем искать нечто, что успокоит наш страх. Страх непонимания, одиночества, наказания за свои переживания. Страх того, что наша безопасность, психологическая и физическая, будет нарушена.
На этом и построена индустрия предсказаний: астрологи и гадалки торгуют заветным успокоением. Их имидж строится на фигуре родителя, всезнающего и всемогущего, который поможет, успокоит и пообещает, что все будет хорошо. Более того, гадалка может заглянуть в будущее — то есть не только усмирить тревожащее настоящее, но и пролить свет на неизвестность. Опасность заключается в том, что непроверенная информация может отвлекать нас от реальной жизни и того, что происходит прямо перед нашими глазами.
Например, один из самых популярных запросов про личную жизнь, с которым приходят к гадалкам и астрологам, — это реальные или предполагаемые измены. В таких парах, как правило, у обоих партнеров отсутствует навык открытой и эффективной коммуникации, остро стоит проблема доверия. Измена — это симптом кризиса в отношениях. Но, избавившись у гадалки от напряжения неизвестности, человек успокаивается и перестает прорабатывать причину измены.
Гадалка или астролог не научит вас эффективно разговаривать и обсуждать проблему с партнером, она всего лишь даст ложное ощущение, что контроль ситуации в ваших руках. Вам кажется, теперь-то вы знаете, что было, есть и будет. Проблема в том, что такой контроль правдив лишь по своей форме, однако его содержание иллюзорно. Здесь есть выгода для нашей психики: чем меньше реальной информации, тем больше надежды. Так и работает магическое мышление.
Конечно, гадалка может ошибиться, но разговор с тем, кому вы доверяете, придает силы для принятия решений. В диалоге мозгу легче создавать новые взаимосвязи и находить необычные решения. Если счастливый браслетик, молитва или cовет астролога помогают снять тревогу и приводят мысли в порядок, значит, это ваши маленькие безобидные помощники. А вот когда фантазия подменяет реальность — это уже опасно. Для того чтобы другие люди и потребность в магическом решении проблемы не имели власти над вашей жизнью, важно учиться доверять себе и пользоваться критическим мышлением.
Это долгий путь, на протяжении которого вы будете учиться анализировать происходящее с вами, собирать информацию и доверять своим мыслям, чувствам, желаниям.
Иногда кажется, что существует нечто большее, чем мы сами. И это нечто может подсказать лучшее решение и правильный путь. Гадалки и астрологи воплощают мечту о существовании сверхзнания, которое, безусловно, существует и лежит намного ближе, чем кажется. Сверхзнание — это не магия, а умение пользоваться нашим мышлением на все 100%. Восприятие человека ограничено неврозами, неверными представлениями о мире, ложными установками, когнитивными искажениями, психологическими защитами и многим другим.
Психотерапия, например, помогает справиться с невротическими переживаниями, которые намеренно отгораживают нас от действительности, чтобы сохранить психический статус-кво. А когнитивные искажения можно проработать через различные практики и тренировки. В этом эффективна когнитивно-поведенческая психотерапия или самостоятельная работа. К примеру, бестселлер «Наука мудрости» (авторы Томас Гилович и Ли Росс) полностью посвящен трюкам, которыми балуются наше восприятие и мышление.
Что касается эмоционального интеллекта, а именно способности распознавать эмоции и управлять ими, можно выполнять такие упражнения.
01
Познакомьтесь с тем, какими бывают чувства. Злость, радость, стыд и обида — наши базовые эмоции имеют множество оттенков. Почаще объясняйте себе, как вы себя чувствуете: я злюсь, мне грустно, обида захлестывает меня. Контролировать стресс и быть хозяином положения намного легче, когда вы хорошо осведомлены о том, что именно с вами происходит.
02
Воспринимайте чувства не как врагов, которых нужно обуздать, а как индикаторы вашего состояния. Например, некоторые люди запрещают себе грустить или злиться. Но эти эмоции появились по какой-то причине, и они могут уходить глубоко в прошлое. Эффективное управление эмоциями — это не подавление, а осознание и проживание.
03
Пробуйте разобраться, чем вызвано переживание. Возможно, вам знакомо это чувство и вы испытывали его раньше. Проанализируйте, чем вызвано такое состояние. Если причина лежит не на поверхности, стоит разобраться с первоисточником расстройства.
04
Возникающие внутри нас чувства всегда сигнализируют о наших скрытых или явных потребностях. Необъяснимую печаль или тревогу «без повода» помогает отследить, например, письменная практика. В дневнике можно практиковать фрирайтинг — метод, напоминающий брейнсторм. Засеките несколько минут и пишите все, что приходит в голову: слова, обрывки фраз, предложения. Без критики и обесценивания позвольте вашей руке вывести то, что накопилось внутри. А упражнение «утренние страницы» (запись всего, что приходит в голову, утром, при пробуждении. — Прим. BURO.) эффективно помогает проанализировать и упорядочить внутренние переживания.
Какие методы знакомства с собой вы бы ни выбрали — психотерапию, обучающую литературу, занятие в группе или работу с коучем, — они развивают привычку прислушиваться к себе, не ожидая помощи или одобрения извне.
Успех предсказателей заключается еще и в том, что некоторые из них действительно хорошие психодиагносты. Увидев человека, его одежду, аксессуары, оценив его позы, способ построения речи, мимику, жесты, талантливый чародей выдаст правдивый отчет о вашей самооценке, склонностях, способах реагирования на стресс, склонность к внушению. Этому навыку легко обучиться самостоятельно, просто наберите в поисковике словосочетание «основы психодиагностики». Если начнете развивать внутреннего провидца, помощь извне, в том числе магического характера, вряд ли понадобится.
01.02.21, 16:42
Другие истории
Подборка Buro 24/7