Красота | Здоровье

Успокаивающий травяной чай: как его приготовить

Даже процесс заваривания чая обладает терапевтическим умиротворяющим действием, не говоря уже о свойствах самого напитка. Мы пролистали несколько ЗОЖ-книг, чтобы выбрать подходящие рецепты

«ЗЕЛЕНАЯ МАГИЯ», ГЕЙЛ БУССИ

«ЛЕТНИЙ ЧАЙ РАССВЕТА»

«Этот бодрящий утренний чай особенно полезен, когда вы ощущаете перегруженность делами, которые предстоит выполнить, или просто находитесь в подавленном, поблекшем настроении».

Как приготовить:

1

В герметичной банке смешайте по 1/2 стакана жасминового и ромашкового чая.

2

Добавьте по ¼ стакана сушеных листьев лимонной мяты (мелиссы) и душистых листьев герани, а также, если удастся найти, горсть сушеных звездчатых цветов огуречника (бурачника).

3

Хорошо перемешайте.

4

Чтобы заварить чай, положите 2 ч. л. смеси в кружку и залейте только что вскипевшей водой.

5

Настаивайте 10 минут, процедите и добавьте мед по вкусу. Можно положить дольку лимона.

«SLOW BEAUTY. ПОВСЕДНЕВНЫЕ РИТУАЛЫ И РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ОСОЗНАННОЙ КРАСОТЫ», ШЕЛ ПИНК

«НАСТОЯЩАЯ ПОЭЗИЯ»

«Лаванда не только волшебно пахнет, она улучшает настроение, снимает стресс и воспаления, нормализует сон (хотя ее преимуществами можно наслаждаться в любое время суток). Базилик является природным адаптогеном <…> борется с депрессией, улучшает память и тонизирует нервную систему в целом».

Вам понадобятся:

  • 1 ст. л. свежей лаванды;
  • 1 ст. л. свежего базилика;
  • примерно 1 л кипятка;
  • 4 капли оливкового масла.

Как приготовить:

1

Поместите внутрь заварочного чайника лаванду и базилик. Залейте кипятком.

2

Накройте крышкой и дайте настояться в течение 5–7 минут.

3

Разлейте по чашкам, перед подачей на стол добавьте в чашку каплю оливкового масла.

«ЧАЙ. РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЛЮБОГО СЕЗОНА», ДАВИД И РАМАЗ ЧАНТУРИЯ

«ТОНИЗИРУЮЩИЙ БАЛЬЗАМ»

Вам понадобятся:

  • 1 ч. л. кенийского гранулированного чая;
  • 1 ч. л. листьев малины;
  • ½ ч. л. зверобоя;
  • ½ ч. л. чабреца;
  • 1/3 ч. л. измельченных корней валерианы;
  • 400 мл воды;
  • сахар, мед.

Как приготовить:

1

Смешайте чай, листья малины, чабрец, зверобой, измельченные корни валерианы.

2

Засыпьте в предварительно прогретый фарфоровый чайник и залейте кипяченой водой.

3

Дайте настояться 15–20 минут, после чего разлейте по чашкам. Можно добавить сахар или мед.

«В ГАРМОНИИ С ЦИКЛОМ», ДЕНИЗЕ РОЗЕНБЕРГЕР, АНДРЕА И ВЕРЕНА ХАСЕЛЬМАЙР

ЧАЙ ИЗ ШАЛФЕЯ С РОЗМАРИНОМ И ИМБИРЕМ

«Шалфей и розмарин — известные спазмолитики. <…> Имбирь содержит большое количество витаминов и железа, обладает антибактериальными свойствами, снимает тошноту и головную боль».

Вам понадобятся:

  • 5 веточек шалфея;
  • 2 веточки розмарина;
  • 8–10 тонких ломтиков свежего имбиря;
  • 1 кружок необработанного лимона;
  • 1 ч. л. меда.

Как приготовить:

1

Стебли шалфея и розмарина связать в пучок.

2

Вскипятить 1 л воды и перелить в заварочный чайник.

3

Пучок трав вставить в чайник стеблями вверх и дать настояться 10 минут.

4

Добавить в чай имбирь и лимон и дать еще немного настояться.

5

Добавить по вкусу мед, подавать в горячем виде.

«СИЛА ТРАВ», ЭРИН ЛОВЕЛЛ ВЕРИНДЕР

«С ЛЕГКИМ СЕРДЦЕМ»

«Для тех, у кого на сердце тяжело, постигло горе или хандра».

Вам понадобятся:

  • 2 части пустырника (цветки, листья);
  • 2 части розовых лепестков;
  • 2 части корицы в палочках;
  • 1 часть кардамона в зернах.

Заваривайте как чай или настой.

«ГОРА С ПЛЕЧ»

«Растопите стресс, сбросьте напряжение и почувствуйте, как гора падает с плеч».

Вам понадобятся:

  • 3 части туласи;
  • 2 части пассифлоры;
  • 1 часть цветков лаванды;
  • ½ части листьев шалфея.

Заваривайте как чай или настой.

01.03.22, 12:01