Первое правило — очищение. Умывайтесь два раза в день. Во время умывания не торопитесь: дайте средству (пенке, гелю, молочку) поработать как минимум 40 секунд.

Второе правило — используйте пилинги или маски с фруктовыми кислотами. Они нормализуют активность сальных желез и помогают избавится от закупоренных пор. Очищающие маски могут быть на основе белой глины с добавлением AHA-кислот. Но не переусердствуйте: маска или пилинг два раза в неделю (не чаще) — оптимальный вариант. В противном случае можете получить обратный эффект — обезвоживание кожи, а значит, усиленное выделение себума. Если опасаетесь кислот, используйте энзимные пудры.

Минимальный SPF — 30. И наносить его необходимо на все открытые участки тела.

Обновлять защиту лучше каждые два часа. В городе это можно делать с помощью пудры с высоким SPF-фактором или солнцезащитного спрея.

Идеально, если вы используете сыворотку и солнцезащитный крем — этого вполне достаточно. Хотите сократить количество слоев на коже — выбирайте гибридные средства. Например, увлажняющую солнцезащиту, которая сможет заменить крем. Или пудры и тон с высоким SPF-фактором. И главное — обязательно тщательно очищайте кожу вечером.

• Солнцезащитный крем. Он защищает кожу от негативного воздействия ультрафиолета, предупреждает преждевременное старение и пигментацию, не дает разрушить солнечным лучам коллаген.
• Антиоксидантные сыворотки. Усиливают защитные функции кожи.
• Увлажняющий крем. Ультрафиолет обезвоживает кожу, поэтому не забывайте о глубоком увлажнении.
• Средства для глубокого очищения кожи: тоники с АНА-кислотами, глиняные маски, пилинги.

Витамин С — мощный антиоксидант, и использовать его можно круглый год. Он защищает клетки от фотоповреждения, обладает противовоспалительным действием и способствует выработке коллагена. Наносите его строго под солнцезащитный крем, чтобы избежать повышенной фоточувствительности кожи.

Ретинол летом использовать можно, но процентное содержание не должно превышать 0,1—0,2%. Все, что выше, лучше отложить до осени. Наносите ретинол исключительно на ночь, а утром обязательно используйте солнцезащиту.

Поверхностные пилинги с фруктовыми кислотами смело используйте круглый год, но также на ночь и с обязательным SPF утром. Такие пилинги необходимы для поддержания естественного уровня кислотности: они помогают коже справляться с воспалениями и сальными пробками, поднимают местный иммунитет, увлажняют и обновляют.