Уход за кожей в зависимости от сезона должен меняться. О самых частых ошибках, которые совершают в летний период, рассказывает Екатерина Каминская, врач-дерматолог центра инновационной медицины Damas Medical Center. А еще — делится, как их лучше исправить. Берем на заметку уже сейчас и не повторяем оплошностей в следующем году.
врач-дерматолог центра инновационной медицины Damas Medical Center
Защищать кожу от солнца необходимо круглый год, а в летнее время ― критически важно. Есть стереотип, что постепенный загар без ожогов не вреден, но это совершенно неверно. Важно понимать, что загар — это защитный механизм кожи и здорового загара не существует. То есть даже в минимальных дозах инсоляция вызывает пусть и поверхностный, но ожог. В моменте это может никак не ощущаться, но на клеточном уровне в коже происходят разрушительные процессы, которые впоследствии проявляются ранними морщинами и пигментацией.
Сюда же можно включить заблуждение, что уровень SPF в косметических средствах достаточен для защиты кожи от солнца. На самом деле, чтобы получить ту защиту, которая указана на тюбике с тональным средством или помадой, потребуется нанести в 5–10 раз больше обычного количества. Более того, придется повторно наносить то же количество плотного макияжа каждые два часа для постоянной защиты от солнца.
Не уповать на SPF в декоративной косметике, а перед макияжем всегда наносить настоящий солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Для лучшей и наиболее эффективной защиты от солнца используйте химические солнцезащитные кремы с оксидом цинка или диоксидом титана. Сегодня в ассортименте представлено множество средств, которые не оставляют неприятный белый налет и разводы.
Обезвоживание кожи ― частая проблема в летнее время. Организм теряет больше воды, чем получает. К тому же сухой воздух и солнце дополнительно иссушают. В результате даже жирная кожа может становиться сухой и раздраженной.
Распространенной ошибкой является и переувлажнение, что приводит к дисбалансу, при котором барьерная функция ослабевает, и кожа становится более чувствительной и склонной к обезвоживанию.
Соблюдать баланс и внимательно относиться к потребностям кожи. Например, заменить плотный крем с гиалуроновой кислотой на более легкий флюид или эссенцию с ниацинамидом. А также поддерживать водный баланс организма, употребляя много воды, сочных овощей и фруктов.
Летом так много всего хочется успеть и так лень тратить время на бьюти-рутину. Но кожа в этот период подвергается воздействию большого количества микробов и загрязнений. Утром, до и после тренировки, а также в конце дня обязательно нужно умываться, даже если вы не наносите макияж. В противном случае пот и кожный секрет могут спровоцировать закупорку пор, что приведет к воспалениям и тусклому цвету лица.
Очищать кожу дважды в день (утром и вечером), до и после активного потоотделения (занятий спортом).
Еще одна распространенная ошибка в уходе за кожей летом — игнорирование шеи и рук. А ведь кожа в этих зонах в первую очередь выдает возраст и особенно нуждается в заботе.
Наносить уходовое средство не только на лицо, но и на шею. А также регулярно использовать крем для рук (особенно после купания в соленой или хлорированной воде).
Ретиноиды являются основой ухода за возрастной кожей, а также склонной к высыпаниям и постакне. В летнее время рекомендуется избегать таких средств, поскольку ретиноиды повышают восприимчивость к солнечному излучению. В результате вместо красивой ровной кожи можно получить гиперпигментацию и обезвоживание.
Если в холодное время года вы проходили курс средств с ретиноидами, в весенне-летний период его следует приостановить до наступления осени. Если рассматриваете такой вид терапии, то подбирать дозировку и схему применения необходимо с врачом-косметологом или дерматологом.
Летом особенно популярны скрабы и пилинги, с помощью которых устраняют ороговевший слой кожи, обновляя ее и улучшая состояние. Но это только на первый взгляд. В действительности частицы измельченной скорлупы орехов, соли, кофе, сахара и других абразивов вызывают микроповреждения. Сперва это дает эффект гладкой и чистой кожи, но затем провоцирует раздражения и образование морщин.
Выбирать отшелушивающие средства на основе химических, а не физических эксфолиантов. Например, это AHA (альфа-гидроксикислоты) или BHA (бета-гидроксикислоты), гликолевая, молочная и салициловая кислота в малых дозировках для домашнего (непрофессионального) применения. Важно: после любого пилинга обязательно защищать кожу от солнца.
Бонус-совет: не подражайте трендам в социальных сетях и не повторяйте процедуры ухода за лицом инфлюенсеров или селебрити. В лучшем случае это окажется бесполезно, в худшем ― нанесет вред коже. Подбирайте средства и процедуры индивидуально со специалистом.
26.07.24, 14:00
Выбор редактора
Подборка Buro 24/7