Рассказываем, где заказывать готовые блюда и искать интересные идеи
How to Eat
Сервис запустила Александра Новикова. В основе лежит техника интервального питания 16/8. Концепция данного вида питания заключается в том, что сутки делятся на два основных блока: 16 часов — время, когда вы не употребляете пищу, 8 часов — время, когда вы можете есть. В How to Eat доступны четыре программы: в стандартной можно найти мясо, рыбу, птицу, злаки и молочные продукты, есть также вегетарианская, веганская и программа пескетарианства — без мяса и молочных продуктов. Также в каждой из программ есть десерт.
Only 1-day detox
Ресторан правильного питания Fresh выпустил программу для однодневной разгрузки. Программа вышла всего на 420 ккал. В её основе — несколько напитков: на основе щелочной воды, голубой спирулины, кайенского перца, кокосового угля. Последний этап самый необычный — это зелёная шот-маска для лица, которая ещё и съедобна.
Juicy Food
Сервис доставки здорового питания запустил бренд-шеф ресторанов Beer Happens, Wine Happens, Cevicheria, Tartaria, BaoBar, Fishop, Wine Religion Тимур Абузяров. Акцент на высокую гастрономию, органические и сезонные продукты. Все блюда можно кастомизировать под себя. Среди программ — кето-меню, спортивная, для снижения веса, белковая и другие. Простые блюд здесь минимум, в основном встречаются интересные идеи — смузи-болл с авокадо, томатный рамен с морепродуктами, мраморная говядина с печёными корнеплодами, кокосовая панакота.
Performance Food
Основные направления сервиса Performance Food — сбалансированное и спортивное питание. Перед оформлением заказа проводится личная консультация с диетологами, что помогает выбрать питание исходя из таких факторов, как предпочтения в еде, занятость, состояние здоровья, хобби и цели. Для тех, кто хочет получить наиболее эффективный результат от симбиоза здорового питания и фитнеса, есть функция консультации с тренером, который предоставляет детальный анализ тренировок.
«Яндекс. Шеф»
https://chef.yandex
Этот сервис подходит тем, у кого нет времени на готовку или процесс создания блюд сложен. Нужно только выбрать желаемые блюда и оформить заказ. Домой привезут необходимые ингредиенты, расфасованные в нужном количестве, и рецепт приготовления. Блюда постоянно меняются, то есть каждую неделю уже новые предложения. На сайте можно оформить подписку.
«Баланс вкуса»
Этот сервис делает акцент на ресторанной подаче. Блюда украшены зеленью, специями, зёрнами или семечками. Каждое блюда сбалансировано по КБЖУ в зависимости от программы. Среди составителей — врач-диетолог, фитнес-тренер и фуд-психолог. Программу сбалансированного питания можно заказать как на 800 ккал, так и на 2 400. Есть также кето- и палеорационы. А программа Beauty Express подразумевает снижение веса на 5–10% за 10 дней благодаря постепенному уменьшению объёма порций.