Я любительница подольше поспать (минимум восемь часов в день), а все мы знаем: сон продлевает молодость, поэтому не буду отказывать себе и в 2024 году в этом важном правиле. Также хочу пообещать продолжить полезную бьюти-рутину по занятиям фейсфитнесом и, конечно, не отказывать себе в еженедельном удовольствии в виде тренировок по йога-нидре. С медитациями меня познакомила подруга, и с тех пор уже два года стараюсь не пропускать ни одной практики. И, конечно, must-do — проверить на себе стрижку «кудрявый метод», которая обещает невероятную статику для обладателей вьющихся, как у меня, волос. А также, безусловно, желаю всем адептам полезной бьюти-рутины в 2024 году shine bright like a diamond!

Несмотря на то, что 2023-й для меня был суперпродуктивным и динамичным, признаюсь, не все бьюти-обещания смогла сдержать. Поэтому в следующем году пообещаю посвящать достаточно времени физической активности (давно хочу познакомиться с йогой), а также восстановить сбалансированное питание. И да, пить больше воды!

Под окончание 2023-го я совсем начала терять зрение — в конце рабочего дня все расплывается и я не вижу буквы на экране монитора. Так что в новом, 2024-м, даю себе обещание делать зарядку для глаз во время работы. Также продолжаю пить коллаген на постоянной основе, чтобы он начал накапливаться, для максимальной отсрочки каких-либо механических омолаживающих махинаций с лицом. Еще одна давняя мечта — попробовать себя в хай-хилс. Надо уже просто взять и приобрести билет на мастер-класс, тем более что даже компанию себе нашла, чтобы было веселее.

В наступающем году точно хочется более бережно относиться к себе и своему эмоциональному состоянию. Торжественно обещаю, что ни один дедлайн на работе и в университете не заставит меня постоянно нервничать. Поэтому планирую подключить терапевта на постоянной основе. Также хочется уделять телу больше внимания и заставлять себя больше двигаться. В идеальной перспективе — постоянные тренировки, много прогулок и танцы. Еще продолжу ходить на массаж: действительно помогает телу выглядеть гораздо лучше.

От стресса и накопившегося недосыпа в этом году спрятаться мне не удалось, но за некоторые бьюти-привычки себя хвалю: например, в 2023-м начала пить витамины и коллаген, разобралась (не без помощи косметологов) в уходе за кожей и, наконец, открыла для себя массаж — обязательно заберу с собой этот ритуал в 2024-й, чтобы не стать одним сплошным «зажимом». Еще давно планирую начать бегать — в идеале с Peak Running Club, потому что одной мне не справиться, а в силу комьюнити свято верю. Увидимся на воскресной пробежке!

Как показывает практика, бьюти-обещания — про привычки и рутину, что непросто дается моему непоседливому уму. И все-таки попробую. В 2024-м хочу уделять больше внимания себе целиком. В первую очередь стабилизировать режим сна и внести наконец регулярность в мои отношения со спортом. В комплект к этому думаю в сторону курса массажей, а в качестве вишенки на торте уговариваю себя на еще пару лазерных шлифовок, которые, надеюсь, завершат борьбу с постакне. Чуть не забыла: обязательно займусь волосами. Они у меня всегда героически принимают удары стресса, но в 2023-м ряды значительно поредели.

Клятвенно обещаю себе и вам в 2024-м наконец-то исполнить мечту и записаться на индивидуальные уроки по большому теннису (повязка Miu Miu ждет своего часа уже какой год подряд). Онлайн-тренировки, конечно, здорово и очень удобно, но хочется тратить калории, еще и добираясь до спортивной школы или зала. И, наверное, пора бы разнообразить привычный образ — каре с челкой (привет, Анна Винтур), — отрастив волосы до плеч и укладывая на новенький стайлер Bork. Новый год — новая я, и вот это все…

Я не люблю давать обещания, поэтому просто прикинем план на год. Во-первых, пора наладить режим питания — научусь в этом году наконец разбираться в КБЖУ и завтракать все-таки с утра, а не после трех часов работы. Спорт и зарядка по утрам ужились со мной к концу этого года, поэтому полезные телесные привычки забираем в наступающий 2024-й. Но одно обещание все-таки найдется: в этом году я обязательно научусь укладывать свои (с недавних пор) кудрявые волосы и куплю наконец насадку-диффузор на фен.

К концу года уже не осталось сил на занятия спортом и другие физические активности — самым желанным удовольствием стал 8-часовой сон. В 2024-м обещаю себе быть в режиме и совмещать приятное с полезным — тренировки и отдых, еду для настроения и правильное питание. Не отказывать в часе-другом, проведенном за бьюти-ритуалами, с любимой музыкой и в любимом месте — забота об эмоциональном состоянии всегда быть на первом месте. Ну а главное guilty pleasure, которому хочу посвятить достаточно времени, — массаж, уж очень люблю эти процедуры.

Придерживаясь здорового образа жизни вот уже несколько лет, считаю, что всегда есть куда стремиться. В качестве ритуала в последний день уходящего года фиксирую результаты и определяю следующие шаги на пути к улучшению ментального и физического состояния. В этом году в списке достижений — ранний подъем, регулярные занятия йогой и плаванием. Осознав свои привычки и начав работать над ними, даже не заметила, как с легкостью начала расстилать коврик в 7 утра. В предстоящем году планирую поехать на випассану (ретрит молчания) и больше углубиться в изучение дыхательных практик. Также хочу продолжить занятия телесно-ориентированной психотерапией для гармонизации своих отношений с телом.

Для начала хочу себя похвалить, что в уходящем 2023-м полностью пересобрала свою бьюти-рутину и организовала новую систему хранения разных полезных штучек и гаджетов, которая подходит именно мне. Так, на прикроватной тумбе теперь лежит деревянный массажный гребень для волос и масло для кутикулы, а в ванной, рядом с зубной щеткой, стоит любимая красная помада. Не припомню, когда еще рутина была настолько приятной, регулярной и эффективной. А вот йога оказалась не для меня. Поэтому в новом году планирую открывать для себя новые виды спорта и найти тот самый.