Десять вопросов про массаж
Теплый масляный массаж в прохладную погоду — кажется, самое лучше средство для того, чтобы согреться, привести в порядок тело и, что важно, мысли. В один из осенних дней мы приехали в салон красоты Mahash, спа-директор которого Бора Кутук рассказал нам о принципах и свойствах аюрведического массажа, своих любимых практиках, правилах поддержания душевной гармонии и многом другом.
Если описывать хороший аюрведический массаж, как совокупность нескольких факторов, — что это будут за факторы?
Для начала я рекомендую встретиться с врачом-аюрведистом, который подберет нужную технику и специальный вид масла. Кстати, масло и интенсивность массажа выбираются в зависимости от наличия у человека тех или иных заболеваний. Учитывается многое, даже время года. Например, кокосовое масло обладает охлаждающими свойствами и с ним хорошо работать, когда тепло.
Какой массаж вы посоветуете человеку, который живет в ритме современного крупного города, мегаполиса?
Для человека, который живет в городе и не страдает каким-то конкретным недугом, больше подойдут общие, релаксационные, аюрведические массажи. Они приводят тело и мысли в состояние баланса, стабилизируют чакры и освобождают ум горожанина от ежедневных забот. После такого массажа люди вспоминают о том, что жизнь, на самом деле, прекрасна и удивительна.
Какие, на ваш взгляд, существуют противопоказания для аюрведического массажа?
Не стоит думать, что аюрведический массаж какой-то волшебный и подходит людям с заболеваниями, для которых противопоказан массаж обычный. Аюрведа, конечно, удивительна, но стоить помнить, что если человек болен раком, СПИДом, гепатитом, имеет психические отклонения или какие-то заболевания кожи, то массаж любого вида ему просто-напросто противопоказан. Также не следует делать массаж при острой боли любого происхождения или очень высоком (низком) давлении.
Наверняка найдутся желающие попробовать сделать аюрведический массаж самостоятельно. Что вы им скажете?
Конечно, не обучаясь профессиональным массажным техникам, сложно самостоятельно сделать себе аюрведический массаж. Но если возникло желание познакомиться с этой практикой в домашних условиях, стоит начать с выбора масла и персональных ароматических компонентов для аромамассажа.
А ваши любимые практики массажа — какие они?
Я сторонник классического абъянга-массажа. На санскрите "abhy" означает тереть, а "anga" — конечность. Изначально эта техника применялась для того чтобы посредством массажа пропитать тело травами и лечебными маслами. Главный эффект этой техники — приведение в состояние баланса системы тонких тел и всех ее компонентов: шроты, доши, вайу, нади и чакры. Все движения делаются с небольшим давлением, по направлению от сердца. Таким образом, усиливается циркуляцию крови по всему телу. Проникая глубоко в клетки кожи, масляно-травяная смесь растворяет накопленные токсины в межклеточном пространстве, откуда они выводятся естественным путем.
Может быть, есть какие-то показания для этого вида массажа?
Абъянга, прежде всего, решает проблемы стресса и хронической усталости, способствует улучшению зрения и улучшает сон.
Чему вы, прежде всего, учите своих учеников?
Единственное, чему я учу — это любить своих гостей и, на самом деле, иметь внутреннее желание им помочь. При наличии желания вы можете помочь человеку, даже не будучи аюрведа-терапевтом или массажистом.
А в чем, на ваш взгляд, разница между плохим массажистом и хорошим?
Отличие хорошего массажа от плохого очень простое — удовлетворенность или неудовлетворенность вашего гостя. А если после процедуры вы сами не чувствуете энергетического удовлетворения, значит сделали свою работу недостаточно хорошо.
Из всех известных полезных свойств массажа три самые главные — это...
Глубокое расслабление, снятие стресса и тревоги, решение локальных проблем.
Назовите три правила для поддержания здоровья и душевной гармонии.
Все очень просто: нужно чаще улыбаться и бывать на свежем воздухе, соблюдать систему правильного питания, заниматься спортом и стараться не нервничать.