7 советов, как пережить февраль

Печально знаменитый московский февраль способен вогнать в депрессию кого угодно. Мы нашли семь вещей, которые помогут ждать весну в приподнятом настроении

Книги

Привычный всем источник мудрости и в случае с февралем придет на помощь. При всем уважении к классике, Достоевского на время стоит отложить, а вот мотивирующие книги будут кстати. «Во время сильной депрессии мозг теряет стойкость, поэтому, когда с нами происходит что-то хорошее, это уже не оказывает на него влияние», — предупреждает автор книги «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств» и психотерапевт Ричард О'Коннор.

Название еще одной «февральской» книги, написанной британским доктором Сохэр Рокед, и вовсе кажется панацеей: «Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни». Когда же этапы осознания наличия проблемы и попытки от них избавиться буду позади, возьмитесь за супермотивирующее чтение, например книгу «Что тебя останавливает?» Сью Хэдфилд. 

Выставки кошек

Досуг не для всех, спорить не будем, но guilty pleasure еще никто не отменял. В феврале Москва увидит сразу четыре крупных мероприятия подобного рода. Так, с 14 по 15 февраля пройдет выставка под названием, которого уже достаточно для веселья, «Влюбленные КоШарики». Спустя еще неделю в Сокольниках начнет работу выставка «Кот в сапогах», а 23 и 28 февраля соответственно пройдут однодневные смотры «Зимний Гла-Мурр Альянс — 2015» и Felina Belissima — 7. 

Квесты

Когда привычные столичные развлечения по одному начали себя изживать, в реальность перекочевали компьютерные игры — квесты. В Москве их уже предостаточно, но у Buro 24/7 два фаворита: «Клаустрофобия» и EXIT. Квесты помогают вытолкнуть себя из повседневной рутины в выдуманную реальность, замкнутую в небольшом пространстве, найти выход из которого и есть основная цель. 

Подобные игры помогают «взбодрить» мозги, причем делают это в самой радикальной форме: продвинутые квесты проводят не только в компании друзей, но и при участии актеров. В помещениях, из которых нужно выбраться, обычно можно чувствовать себя как дома, снося все (или почти все) на своем пути, а единственное общее правило — трезвый, в прямом смысле слова, ум.

"Московское море"

Люди, утверждающие, что в Москве нет моря, ошибаются. Оно есть, но не в Москве, а под Москвой — на глубине более 1 300 метров под землей расположено Девонское море. Поплавать там, учитывая географическое расположение, довольно сложно, поэтому в столичном SPA Svetlana клиентам предлагают искупаться в бассейне, наполненном водой из него. 

По своим свойствам вода из Девонского моря, как уверяют в SPA, схожа с водой Мертвого моря, а минеральных веществ и кислорода в ней даже больше. Для февраля подобные «плавания» подходят как нельзя лучше. 

Семейная арт-терапия 

Подобный вид борьбы с плохим настроением, который предлагает Музей современного искусства «Гараж»,  подойдет и детям, и их родителям. На курс набирают две группы, занятия которых начнутся 7 и 14 февраля. Абонемент для ребенка и взрослого обойдется в 12 960 рублей, а если вы собираетесь ходить на занятия втроем, то в 14 400 рублей. 

Как заявляют создатели курса, он поможет осмыслить внутреннюю реальность и ответить на не самые простые вопросы: что я чувствую, чего я хочу, что меня пугает, чему я радуюсь. Преподавателями выступят магистр в области клинической арт-терапии университета Лонг-Айленда Анна Ше и психолог Александр Рунов. 

«Школа волонтера»

Помогая другим, можно помочь и себе самому. Если есть время и желание, то в «Школе волонтера» вас научат совершать добрые дела. 7 февраля в Культурном центре ЗИЛ будет дан старт уже пятого сезона образовательной программы. 

Обучение в «Школе волонтера» проходит весьма необычно: квесты, демоверсии тренингов проекта и интерактивный мастер-класс по установке новых контактов. Важно, что тренинги направлены еще и на личностный рост: повышение уверенности в себе, коммуникабельность, раскрытие лидерских качеств.

Speed dating

У многих февраль ассоциируется с серостью не только из-за погоды, но и в связи с Днем всех влюбленных. Кому-то этот праздник доставляет море положительных эмоций, а у других порождает ненависть ко всему розовому и в сердечко. Чтобы успеть подготовиться к 14 февраля, можно опробовать на себе эффективность speed dating («быстрых свиданий»). 

Появившийся в 1998 году формат вечеринок-знакомств особенно быстро прижился среди карьеристов и просто занятых людей. Если вы из их числа, то в преддверии Дня всех влюбленных вариант с «быстрым свиданием» стоит рассмотреть всерьез.