Почему спа-процедуры лучше работают на каникулах

Перед походом в спа необходимо самостоятельно выбрать цель ретрита. Например, снизить вес на 3–5 кг, очистить кожу, снять стресс и стать энергичнее. Если ваш отдых длится больше двух недель, то целей может быть несколько. Свой план возьмите с собой на курорт Club Med Sanya: здесь вам подберут подходящую программу.

Наверняка многое из того, что вам порекомендуют, вы никогда не пробовали. Не бойтесь обновлять программы спортивных тренировок и проходить новые процедуры. Последнее возможно потому, что все сеансы в спа Club Med Sanya делают на органической итальянской косметике Comfort Zone, которую редко применяют в России. В меню — массаж с гималайской солью, расслабляющая ароматерапия для крепкого сна, ритуалы красоты для беременных и многоступенчатые программы для ухода за кожей под разные цели, например для осветления тона и сияния.

На самом деле в спа почти каждая уходовая процедура сопровождается массажем. Важно понимать, что его делают с эстетической целью, а не с терапевтической: кожу массируют для того, чтобы косметический продукт лучше впитался.  

Инара Джугелия, совладелица сети спа-салонов Mahash:

Спа — это комплексный подход к красоте и здоровью. Цель спа-ретрита сводится к тому, чтобы привести тело, душу и разум в единое гармоничное состояние. Основной метод спа — водные процедуры. Их сочетают с другими ритуалами: это и система питания, и режим дня, и спортивные занятия, и медитации. После таких ретритов гости спа обычно говорят, что чувствуют себя моложе и энергичнее.

Спа-ретриты работают наиболее эффективно на отдыхе: в местах, где вас никто не потревожит, и при условии, что вы принимаете процедуры в комплексе. Но этого недостаточно. Еще нужно верить в то, что у вас получится достичь желаемого результата. В первые дни ретрита некоторые ограничения в питании и изменения в режиме дня покажутся неудобными, но если вы переступите через это «не хочу», вы приобретете много здоровых привычек: научитесь рано вставать и регулярно ходить на тренировки. А еще почаще пробовать что-то новое, например, на курорте Club Med Sanya можно начать тренировки в спортивной академии и научиться ходить под парусом.

Устроить себе спа-ретрит — это не значит днями напролет заниматься собой в спа-центре. Прислушивайтесь к себе и завершайте сеанс, если почувствуете себя некомфортно. Иногда лучший рецепт для красоты и здоровья — это простая прогулка по побережью.

Как сделать свой спа-ретрит на Club Med Sanya эффективнее?

В ресторанах выбирайте легкую пищу. В основе сбалансированной диеты — блюда из рыбы, морепродуктов, свежих овощей и фруктов. Такие можно найти в основном ресторане. Если вы хотите попробовать полезные деликатесы, сходите в азиатский барбекю Yalong на территории Club Med Sanya.

Сеансы в спа рекомендуют сочетать не только с йогой и медитациями. Подойдут и другие виды спорта. Новым можно обучиться в спортивных академиях Club Med Sanya. Например, хождению под парусом. Тренировки проводят на небольших парусных катамаранах на пляже курорта.