В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга дзен-буддийского монаха из Вьетнама Тита Ната Хана, к советам которого стоит прислушаться всем тем, кто хочет уметь оставаться спокойным в любой ситуации и научиться медитировать. Публикуем отрывок из книги
В дзен-буддизме есть известная притча о цветке. Однажды Будда, стоя перед 1 250 монахами и монахинями, молча поднял перед собой цветок. Он долго молчал, и собравшиеся тоже не говорили ни слова. Казалось, все напряженно думают, пытаясь постичь смысл жеста Будды. Вдруг он улыбнулся. Он улыбнулся, потому что кто-то из присутствующих улыбнулся ему и цветку. Этого монаха звали Махакашьяпа. Он единственный улыбнулся, и Будда ответил на его улыбку и сказал: «У меня есть сокровище прозрения, и я передал его Махакашьяпе». Эту историю обсуждают многие поколения учеников, постигающих дзен, но о ее смысле до сих пор ведутся споры. Мне кажется, он очень прост: когда кто-то показывает вам цветок, он хочет, чтобы вы его увидели. Будете думать — потеряете цветок. Человек, который не думал, а просто был собой, смог по-настоящему встретиться с цветком — и улыбнулся.
Вот в чем проблема нашей жизни. Если мы не полностью находимся в себе и в настоящем моменте, мы все пропускаем. Когда ребенок, желая пообщаться, улыбается вам, то, находясь не здесь (думая о будущем, о прошлом или о каких-либо проблемах), вы не замечаете этого ребенка. Быть живым значит вернуться к себе, чтобы ребенок стал для вас сияющей реальностью. Тогда вы сможете увидеть его улыбку и заключить его в объятия.
Если мы не полностью находимся в себе и в настоящем моменте, мы все пропускаем
Я хотел бы поделиться с вами стихотворением. Его написал мой друг, умерший в Сайгоне в возрасте двадцати восьми лет. После его смерти обнаружилось множество чудесных стихов, и вот этот меня буквально потряс. Всего несколько коротких строк, но как красиво:
Тихо стоя возле ограды,
Ты дивно улыбаешься.
Я онемел, и мои чувства полны звуками твоей прекрасной песни без начала и конца.
Я низко кланяюсь тебе.
Поэт обращается к цветку георгина. Проходя однажды утром мимо изгороди, он внимательно вгляделся в маленький цветок и, пораженный, остановился и сочинил эти строки. Мне они очень нравятся. Можно подумать, что автор — мистик: так глубоко он видит и постигает вещи. Однако он был обычным человеком, как вы и я. Не знаю, как и почему он научился столь пристально смотреть и видеть, но именно так практикуют внимательность. Мы пытаемся войти в контакт с жизнью, чтобы внимательно вглядываться в нее, когда пьем чай, ходим, сидим или составляем букет. Секрет успеха — быть собой, ведь это позволяет встретиться с жизнью здесь и сейчас.