Объясняет сексолог и гештальт-терапевт сервиса видеоконсультаций с психологами «Ясно» Виктория Ашихмина
Вы встретили человека. Достаточно интересного, привлекательного и вызывающего доверие, чтобы обнажиться перед ним во всех смыслах — телесно и эмоционально. Не важно, знакомству один день или несколько месяцев, но раз между вами происходит сексуальное взаимодействие, добровольное и приятное, значит, вы не ждете подвоха. Однако бывает так, что подвох есть. И вы получаете сигнал тревоги — происходит нечто неподходящее вам, хотя не сразу понятно, насколько это критично для личной безопасности и для отношений в целом.
Это тот самый красный флаг — поведение или слова, которые задевают или настораживают. Его верный спутник — сомнение. Ведь трудно представить, что симпатичный вам человек может намеренно делать что-то неприятное. Поэтому красные флаги в отношениях стали популярной темой для обсуждений. Вы задаете вопросы близким друзьям и даже незнакомцам в социальных сетях в надежде опереться на чужой опыт: как ты думаешь, это нормально? Как ты думаешь, он/она это специально? А может, человек просто не знает, что так нельзя? И если сказать об этом, он/она перестанет…
Действительно, многие проблемы в отношениях решаются с помощью прямого и уважительного разговора. Но разговоры про секс, телесность, предпочтения, желаемые или недопустимые практики всегда вызывают смущение. А еще страх обидеть партнера или показаться несуразными или недостаточно раскованными в вопросах сексуальности. Это естественные и понятные переживания, вот только они делают нас уязвимее для встречных реакций партнера, в том числе манипуляций.
Давайте представим, что вы собрались с духом и рискнули сказать о своем недовольстве, прояснить мотивы поступка, напомнить о договоренностях и попросить больше так не делать. Вот что будет действительно серьезным красным флагом, точнее, настоящей гирляндой для того, чтобы задуматься о своей безопасности.
Не просто нарушение договоренностей и обещаний, а действия вопреки вашим просьбам, отказ остановиться в процессе. Например, партнер без вашего согласия меняет форму проникающего секса, применяет физическую силу, чтобы зафиксировать вас в определенном положении, совершает половой акт, если вы находитесь под воздействием лекарств или алкоголя и т.д. Это уже не красный флаг, а повод прекратить взаимодействие вообще. Подобное поведение — не признак невероятной страсти, от которой помутился рассудок человека. Это сексуализированное насилие, у которого могут быть тяжелые психологические и физиологические последствия. Человек, который не слышит «нет», действует умышленно. С этим осознаванием невероятно сложно смириться, особенно если есть привязанность и сильные чувства. Скорее всего, разговоры с таким человеком не помогут, и изменить ситуацию может только дистанция.
Преуменьшение причиненного ущерба. Вы договорились с партнером о том, чтобы попробовать какую-нибудь сексуальную практику. Например, связывание. Но вместо бережной фиксации вас связывают с такой силой, что на коже остаются следы. А партнер говорит что-то в духе «не придумывай, это не может быть больно, я тоже такое пробовал, и вообще, я даже не затягивал веревку». Помните, что никто, кроме вас, не может оценить степень вашей боли и дискомфорта. Поэтому и доказывать что-то бессмысленно, если человек не готов признать, что переусердствовал.
Уговоры и провокации. Для того, чтобы получить желаемое, некоторые люди игнорируют чувства и интересы другого человека и прикладывают максимум усилий, чтобы сломить чужую волю через арсенал разнообразных манипуляций. Стыжение, обзывательства, угрозы, постоянное сравнение с другими людьми — безоговорочно красные флаги. Если партнер настаивает или, еще хуже, заставляет вас делать то, чего вы не хотите — записывает секс на видео, склоняет к болезненным практикам и т.п., — он применяет насилие. Если вы начнете сомневаться в адекватности своего восприятия и прояснять мотивы его поведения, вы серьезно рискуете своим благополучием.
Поможет разобраться в том, что именно происходит, очень простая практика. Фиксируйте на бумаге или в заметках смартфона свои мысли и переживания о ситуации с партнером. Найдите, с кем проговорить их — с близкими людьми, психотерапевтом, участниками терапевтической группы. Это никак не связано со злопамятностью и накаливанием обид. Просто защитные механизмы нашей психики работают не только на нашу безопасность, но и на сохранение привязанности и романтических отношений. Ложь и манипуляции партнеров путают нас, память стирает неудобные воспоминания — и вот вы сомневаетесь в себе и вообще в том, что событие происходило так, как вы его запомнили. Эти заметки помогут сориентироваться в случае, если ситуация повторится и вам нужна будет достаточно веская причина для завершения отношений. Помните, хороший секс может быть только в безопасных отношениях, в которых нет места боли и дискомфорту.
09.07.24, 17:49
Выбор редактора
Подборка Buro 24/7