До чего доводит кожу самоизоляция и что с этим делать
Казалось бы, сидя дома, навредить коже нереально. Но нет. Перечислим несколько ситуаций, которые могут плохо влиять на кожу лица, и подскажем, как исправить последствия. А вы следите за своим поведением и запоминайте, что делали неправильно.
Слишком часто умываетесь: чувствительность и сухость
Час, который раньше уходил на дорогу до офиса, многие решают потратить с пользой для лица. Гель, скраб, лосьон с кислотами, маска-пилинг, глиняная маска — наконец-то есть время все это применить. Желательно дважды в день. Потом не удивляйтесь, что лицо шелушится, кожа стала стянутой, а каждое прикосновение приносит дискомфорт.
Переочищение сделало свое дело — нарушило гидролипидный барьер кожи, поэтому она теряет влагу, становится доступной для вредных микроорганизмов, ослабляет защитные свойства.
Чтобы восполнить водный баланс, наносите сыворотку с гиалуроновой кислотой, соком алоэ или глицерином. Для укрепления липидного слоя подойдет косметическое масло или крем с маслами карите, жожоба, авокадо. Умываться лучше средством на основе щадящих ПАВов из жирных кислот кокосового масла, ваш формат — очищающий крем или бальзам. Пилинг — только ферментативный, не чаще раза в неделю.
Игнорируете уход: тусклость
Обратная реакция на домашний карантин — осознанный или спонтанный skin fasting, то есть прекращение ухода и нанесения косметики. Чем это плохо? Без регулярного очищения на коже скапливаются загрязнения. Пыль, себум, отмершие клетки образуют микс на поверхности эпидермиса, и лицо выглядит серым, появляются черные точки, а там и до прыщей недалеко.
Отсутствие отшелушивания 1-2 раза в неделю (зависит от типа кожи) ведет к тому, что кожа обновляется медленнее. Результат — усталое лицо и ноль сияния. Дополнит безрадостную картину игнор увлажнения с помощью крема или сыворотки. Просто запомните: сухая кожа — тусклая кожа.
Плюс отсутствие свежего воздуха, а значит, и насыщения тканей кислородом, — и вот вы имеете совсем бледный вид. Срочно верните бьюти-рутину «очищение, отшелушивание, увлажнение», подкормите кожу сывороткой с витамином С — аскорбинка вернет сияние.
Не включили увлажнитель воздуха: розацеа
Триггеры розацеа — воспаленной покрасневшей кожи с россыпью розовых прыщиков и выступающими сосудами — холод и пересушенный воздух. И если от первого дома вы избавлены, то второго в избытке, пока не отключили центральное отопление и/или работает кондиционер.
Заметив первые проявления розацеа — покраснение и зуд кожи в области носогубного треугольника, запаситесь средством со скваланом, он восстановит защитный барьер. Для устранения воспалений пригодится сыворотка с ниацинамидом. Далее переходите на мощный увлажняющий уход, желательно многослойный: тоник, сыворотка, крем, капля масла.
Также обострение розацеа может быть вызвано тревожностью и эмоциональным напряжением, а еще (и это совсем печально) потреблением алкоголя. Бокала просекко хватит, чтобы на щеках появился бордовый румянец. Так что ваш рецепт — умеренность и спокойная жизнь в компании увлажнителя воздуха.
Тревожитесь и заедаете стресс сладостями: акне
Связь между рационом питания и акне научно пока не доказана, но совет дерматологов все же таков: при склонности к высыпаниям на лице со сладостями лучше не связываться. Сладости — это быстрые углеводы. Как только вы их съели, поджелудочная железа быстро начинает работать, вызывая скачок инсулина. А он, в свою очередь, провоцирует сальные железы скорей-скорей выделять себум — благоприятную среду для размножения бактерий P.acnes, вызывающих акне. Стресс и угнетенное состояние тоже помогают появлению прыщей — и эта взаимосвязь уже подтверждена в ходе исследований.
Много пьете на Zoom-вечеринке: обезвоженность
Врачи устали повторять: алкоголь способен обезвоживать организм в целом и кожу в частности. Основные признаки обезвоженности на лице — тонкие линии, похожие на морщинки, которые пропадают после нанесения увлажняющего крема. Еще возможно шелушение. Сухая кожа при обезвоженности может раздражаться. Жирная реагирует усиленной выработкой сала.
Ваш утренний «шот» после тусовок в зуме — стакан воды с лимоном внутрь и несколько пшиков термальной воды наружно. Не забудьте «запечатать» термалку кремом.
Слишком много спите: отечность и мешки под глазами
Вообще спать больше 8 часов в сутки вредно для здоровья: по словам кардиологов, избыток сна негативно влияет на состояние сердца и сосудов. Внешности тоже достается — из-за того, что во время сна замедлены процесс лимфо- и кровотока, к утру лицо может отекать, а под глазами появляются припухлости.
На этот случай запаситесь такими бьюти-штуками
- Патчи и маски с охлаждающим эффектом. Если отметки cooling на упаковке нет, перед нанесением положите их на 15-20 минут в холодильник.
- Крем для век с лимфодренажными компонентами, такими как кофеин и эсцин.
- Крем для век с металлическим аппликатором: он охлаждает кожу и снимает отечность, а массаж налаживает микроциркуляцию.
Нарушаете режим дня: темные круги под глазами
Бессонная ночь или позднее засыпание приводят к нарушению работы сосудов и мелких капилляров. Их стенки спазмируются, нарушается снабжение тканей кислородом — и наутро гарантирован панда-вид. Особенно если кожа нижних век тонкая, а сосуды и при нормальном образе жизни просвечивают.
Шаг первый в такой ситуации — наладить режим сна (оптимальное время с 23:00 до 7:00) и проветривать спальню. Шаг второй — включить в рутину средства с сосудоукрепляющими компонентами: витамином К, экстрактами чая, черники, центеллы азиатской.
Длительное время носите защитную маску: раздражение
Медицинская маска или респиратор, если их долго носить, провоцируют раздражение и высыпания. Происходит это из-за трения маски о кожу или, наоборот, слишком плотного прилегания. Плюс «микроклимат» под маской: высокая влажность, тепло, кожное сало. Все это приводит к покраснению и воспалению.
Врачи и медсестры регулярно публикуют фото своих лиц со следами от масок после рабочих смен. Если вы медик и не снимаете маску по 12 часов, обычный уход за кожей бессилен, только помощь дерматолога. Пока ожидаете рекомендаций, пробуйте восстанавливать кожу средствами на основе липидов (ланолин, сквалан) и церамидов. Для заживления подойдут средства с арникой. Под маску подкладывайте что-то мягкое и неаллергенное, например, гидрогелевые патчи (правда, они быстро деформируются) или силиконовые накладки.
Общие рекомендации:
- надевайте маску только на чистую кожу и умывайтесь сразу после того, как маску сняли;
- для умывания используйте гель или пенку (для жирной кожи — с салициловой кислотой), но не бальзам или гидрофильное масло;
- используйте косметику с гидрофиксаторами (гиалуроновая кислота, манноза, каррагинан), они создадут дышащую пленку, которая не даст испариться влаге;
- и конечно, никакого макияжа.
