Шапку надень! И другие хорошие привычки для здоровья волос
01
Носите шапку
Холод и резкие перепады температур плохо влияют на сосуды кожи головы, а значит, и на рост волос тоже. Делайте выводы и не гуляйте без головного убора зимой.
02
Выбирайте косметику для волос по типу кожи головы
Здесь все просто: для сухой кожи головы полезны шампуни и кондиционеры из увлажняющих линий, для жирной — с себорегулирующим действием. Если привыкли мыть голову ежедневно, выбирайте физиологичные средства.
03
Соблюдайте правильный порядок применения продуктов во время мытья головы
Он выглядит так:
01 Шампунь очищает волосы и кожу головы от пыли, остатков стайлинговых средств и других загрязнений.
02 Маска приоткрывает чешуйки волоса, чтобы туда попали и начали работу активные ингредиенты.
03 Кондиционер закрывает чешуйки волоса.
04
Наносите несмываемый уход для волос
Масло, крем, сыворотка, спрей, нанесенные на влажные пряди после мытья и перед укладкой, будут защищать волосы от негативного влияния внешних факторов, снимать статическое электричество и в целом беречь.
05
Используйте термозащиту
Если вы часто сушите волосы феном и делаете горячую укладку с помощью стайлера или утюжка, не забывайте про термозащиту. Спрей или крем с этой функцией позволят прядям оставаться эластичными и блестящими.
06
Делайте пилинг для кожи головы
Здоровье волос зависит от здоровья кожи головы. Помогите ее клеткам своевременно обновляться, делая 1–2 раза в месяц эксфолиацию скрабом или пилингом на основе кислот.
07
Осветляйте волосы только в салоне
Средства для осветления нарушают дисульфидные связи внутри волоса, и пряди становятся ломкими. Чтобы этого не произошло, колористы применяют продукты под названием «бондеры», восстанавливающие эти связи, а вот в осветлителях для домашнего применения такой опции обычно не предусмотрено.
08
Расчесывайте волосы тщательно
Как учила бабушка, сто раз провести щеткой по волосам и коже головы — дневная норма. Так вы распределите кожное сало по всей длине волос, предотвращая сухость и сечение кончиков.
09
Подстригайте концы волос
Если уж волосы начали расщепляться, отрежьте поврежденные концы. Не жалейте длину: состричь придется всего пару сантиметров, зато пряди будут выглядеть глянцевыми и здоровыми.
10
Делайте массаж кожи головы
В конце 2020 года это самый полезный совет, ведь из-за стресса и последствий COVID-19 у многих начали выпадать волосы. Улучшайте кровоток в коже головы и укрепляйте волосяные фолликулы с помощью простого массажа:
01 Круговыми движениями разминайте кожу головы, двигаясь от линии роста волос к макушке;
02 Захватывая пряди в ладони, слегка тяните их вверх;
03 Повторяйте движения по 5–10 раз.
11
Включите в рацион продукты, полезные для волос
Недостаток витаминов и микроэлементов в организме сразу отразится на состоянии кожи, ногтей и волос — они станут тусклыми и слабыми. Если заметили тревожные симптомы, добавьте в рацион такие продукты:
01 Орехи и семечки (минералы, такие как селен, калий, магний, железо);
02 Жирные сорта рыбы (жирные кислоты Омега);
03 Яйца (витамин D);
04 Кисломолочные продукты (пробиотики).
