Как правильно подобрать бюстгальтер

Чем вреден неправильно подобранный бюстгальтер и можно ли его вообще не носить 

Неправильно подобранный бюстгальтер доставляет дискомфорт, сдавливая грудь и тем самым нарушая отток лимфы. «Ношение бюстгальтера не по размеру не травмирует позвоночник, не наносит ущерб внутренним органам и не становится фактором риска для развития рака молочной железы. Впрочем, отказ от бюстгальтера также не опасен и не приводит к обвисанию груди. Спать в нем тоже безопасно», — рассказывает Максим Игнатов, врач-онколог-маммолог медицинского центра «Атлас», кандидат медицинских наук. 

«Однако возможны перманентная деформация ключиц, мигрень, онемение рук и пальцев, зажим цервикальных нервов и застой лимфы», — предупреждает Алина Гизатуллина, эксперт по подбору белья, сертифицированный бра-фиттер. Эксперт добавляет, что ходить без бюстгальтера можно, но это не всегда удобно, особенно если грудь большая. «Многие женщины начинают сутулиться без поддержки правильного бюстгальтера, потому что он призван разгружать вашу спину. Также правильно подобранный бюстгальтер гасит механические движения груди — без этой поддержки возможно более интенсивное провисание куперовых связок, на которых держится грудь, а следовательно, ускоренная потеря формы и эластичности груди». 

Правила подбора от врача и бра-фиттера

«В чашке должна полностью помещаться молочная железа, со всех сторон к ней должна плотно прилегать ткань, для того чтобы был нормальный лимфовенозный отток. Ничего не должно натирать, сдавливать грудь и область под грудью. Желательны вертикальные бретельки, которые не будут впиваться в плечи, оставляя следы», — рассказывает врач-онколог-маммолог медицинского центра «Атлас». 

Эксперт по подбору белья Алина Гизатуллина советует обратить внимание на несколько важных моментов: 

1. Объем выбирается таким образом, чтобы между спиной и поясом помещалось не более четырех пальцев. Если бретельки постоянно падают, скорее всего, вы неправильно подобрали объем.
2. Чашечки должны быть идеально заполнены, там не должно быть пустот, грудь из них не должна вываливаться. Под одеждой правильно подобранный бюстгальтер не дает никаких линий, если они заметны, то, скорее всего, неверно подобраны размер или форма.
3. Косточки должны уходить за грудь и лежать на теле, в районе подмышечной впадины. Если беспокоят «валики жира» в подмышечных зонах, то, скорее всего, неправильно выбран размер или форма.
4. Под бретельки должно легко помещаться два пальца. Шлевки не должны быть затянуты до предела, регулировка для нормального роста — посередине спины.
5. Перемычка бюстгальтера должна прилегать к грудине. 

О вреде пуш-ап и косточек

Ни косточки, ни пуш-ап сами по себе не вредны, но в случае, если бюстгальтер подобран неправильно, эти детали могут начать беспокоить.

«В правильно подобранном бюстгальтере косточки даже не ощущаются, поскольку они уходят за грудь и лежат на теле. Пуш-ап в неправильно подобранном бюстгальтере зажимает ткани груди, это нарушает кровоток и лимфоток. Если вы хотите добиться эффекта увеличения груди, то можно прибегнуть к пуш-ап, а если хотите более собранную и подтянутую форму (особенно если у вас большая грудь), стоит подобрать вариант с косточками», — советует Алина Гизатуллина. 

Как правильно себя измерить 

Вопрос, как измерить свой размер груди, до сих пор для многих остается открытым. С толку сбивают разные стандарты обозначения размера женской груди. Например, можно встретить размеры, указанные в сантиметрах, дюймах или обозначенные с помощью латинских букв (S, M, L и т.д.). 

«В 99 случаях из 100 женщины носят неправильный пояс бюстгальтера. Все дело в методе подбора бюстгальтера, который знаком всем мамам и бабушкам: измерьте объем под грудью, округлите в большую сторону до целого числа, вычтите из него объем груди, и, исходя из разницы в объемах, вы получите свой размер. Этот метод был разработан в 1950 году, когда бюстгальтеры шили из шелка и атласа и они не растягивались. И округление в большую сторону, обычно сантиметра на два-четыре, позволяло оставить запас, чтобы можно было комфортно дышать и двигаться. В настоящее время использовать тот же метод просто бессмысленно, потому что любое белье выполнено из эластичных материалов», — говорит Юлия Гессер, основатель компании «Брашоп».  

«Российский стандарт обозначения размера бюстгальтера состоит из числового и буквенного значения, например 75В или 80С. Для измерений подойдет сантиметровая лента. Числовое значение — это объем груди по самым выступающим точкам. Если, например, значение равно 80, то бюстгальтер нужно искать с такой же величиной. Если получилось не целое число, то его нужно округлить и воспользоваться таблицей:

63–67 — 65
68–72 — 70
73–77 — 75
78–82 — 80
83–87 — 85
88–92 — 90
92–97 — 95
98–102 — 100
103–107 — 105
108–112 — 110

Буквенное значение — это размер чашечки. Сначала нужно измерить обхват под грудью. Значение должно быть максимально точным, не нужно прибавлять или вычитать лишние сантиметры. Сантиметровая лента должна облегать тело, но не быть натянутой. Размер чашки считается разницей между объемом груди и обхватом под грудью. Например, если объем груди равен 80, а обхват под грудью 68, то разница составит 12 сантиметров. Она соответствует буквенной маркировке А. Оптимальный размер для таких значений 80А», — объясняет Максим Игнатов.

10–11 — АА
12–13 — А
14–15 — В
16–17 — С
18–19 — D
20–21 — E
22–23 — F
24–26 — G
27–28 — H

Каким материалам отдавать предпочтение 

Предпочтение отдавайте натуральным, несинтетическим и «дышащим» тканям, а также смесовым. «Если нравятся яркие, даже ядовитые цвета, то стоит внимательно присмотреться к составу материала, из которого был произведен бюстгальтер. Встречаются красители, которые содержат канцерогены. Эти вредные вещества при впитывании в кожу могут стать причиной развития рака.Очень популярны и удобны силиконовые наклейки на грудь или соски, так называемые невидимые бюстгальтеры. Но из-за плотного материала грудь подвергается перегреву и потеет. Повышенная местная температура свидетельствует о повышенном кровоснабжении. Оно может стать причиной активизации обменных процессов в самой железе, которое может привести к активации аномальных клеток и перерождению их в опухолевые», — рассказывает врач-онколог-маммолог медицинского центра «Атлас». 

«Бюстгальтер необязательно должен быть хлопковым, как думают многие женщины. Хлопок гигроскопичен (удерживает влагу) и поэтому может вызывать раздражение. Поэтому выбирайте хлопковые бленды или приятные на ощупь смесовые материалы. Микрофибра и тенсель очень приятны и практически не ощущаются на теле. Бюстгальтеры из микрофибры медицинского качества рекомендуют женщинам даже после операций», — говорит Алина Гизатуллина.  

5 признаков того, что бюстгальтер подобран верно

1. Новый бюстгальтер всегда выбирается на самых свободных крючках, их нужно перестегивать по мере растяжения ткани.
2. Линия пояса по спине должна располагаться под лопатками на самой узкой точке торса.
3. Линия пояса по спине должна лежать параллельно полу, не образуя дугу, и не должна задираться в процессе носки.
4. Бретельки должны быть отрегулированы по росту и асимметрии груди. Бретельки держат не более 10% веса груди, вся остальная нагрузка должна быть распределена на пояс.
5. Косточки не впиваются в грудь сбоку. 

«Если косточка впивается в грудь, значит, она недостаточно большая, поэтому нужно взять чашечку на размер больше, тогда косточка бюстгальтера будет расположена дальше и полностью покроет грудь. Если пояс бюстгальтера двигается по спине вверх или вниз, то для этого существует только одна единственная причина — пояс большой. Если чашечка бюстгальтера перерезает грудь, значит, она мала. Словом, бюстгальтер не должен сдавливать и вообще ощущаться на теле», — говорит Юлия Гессер.