Рехаб, детокс и оздоровление: российские велнес-курорты

«Вилла плес»

Курорт расположился на берегу Волги в деревне Шаляпино Ивановской области. Основное направление — снижение веса. Здесь предлагают комплексный подход, состоящий из микса физической активности, здорового питания, спа-процедур и арт-программы.

Среди четырех программ самые легкие Health и Anti-Stress, а наиболее интенсивные — Slim и Slim-Detox. Глобальные различия в рационе питания и тренировках, которые проходят до трех раз в день. Например, в двух последних программах рацион составлен с дефицитом калорий. А в Anti-Stress много внимания уделено арт-терапии — урокам лепки и живописи — и расслаблению в спа. «Это прекрасное место для тех, кто хочет отдохнуть с пользой для тела, не выезжая за пределы страны. Здесь вы найдете разнообразные оздоровительные программы, включающие спорт, питание и спа-процедуры. Вас встретит и будет вам с удовольствием ассистировать очень приветливый персонал. К услугам огромная территория и очень удобные большие номера. Мне очень понравились тренировки на свежем воздухе и великолепные легкие обеды и ужины от французского шеф-повара», — говорит Ксения Чилингарова.

Центр лечебного голодания «Улутай»

Центр подойдет для тех, кто силен волей и настроен решительно. Это место находится в одном из самых живописных регионов страны — Алтайском крае. Здесь разработано пять программ для сброса лишнего веса, антистресса, омоложения и прочих целей длительностью 7, 10, 14 и 21 день. Ежедневный план дня составлен довольно плотно и включает в себя очищение кишечника и массажи, ванны и фитобочки, дыхательные гимнастики и выездные экскурсии, поэтому времени думать о еде не будет. Попутно можно каждый день слушать лекции и питании. Уменьшение объема — это лишь приятный бонус, главное в этом центре — оздоровление и очищение. Во многом «Улутай» стал известным благодаря основательницам бренда 12Storeez сестрам Голомаздиным. «Не скажу, что для меня это было легко. Скорее всего, непривычно, не есть ничего вообще. На второй день даже забыла о еде. Состояние и ощущения меняются. Все вкусовые и обонятельные рецепторы становятся очень чувствительными. Идет полная перезагрузка организма», — пишет Ирина Голомаздина.

«Организм прочистился, присутствует слабость. Вкусовые рецепторы обновились: сок, разбавленный водой 1:1 теперь мне кажется сладкой конфетой. Объем порций уменьшился до 100 г. Вес до 50,5 кг, после 44,5 кг. Самый сложный момент — восстановление. В оздоровительном центре врач расписал диету на 2 месяца поэтапно. Правильные порции, правильные продукты», — дополняет Марина Голомаздина.

Clinic Kivach

Еще один живописный курорт с более чем 20-летним опытом работы расположился в Карелии на берегу озера Пертозеро. Вокруг — сосновый бор, парковая зона и пляжи. Общая тенденция всех 9 программ, разработанных для разных возрастов, — очищение организма. Подход комплексный: специалисты работают как с самыми передовыми технологиями вроде пептидотерапии и ксенонотерапии, так и с нетрадиционными восточными практиками. В основном сюда нужно приезжать на лечение диабета, заболеваний ЖКТ, бронхиальной астмы, артериальной гиперторнии и прочих. Среди сопутствующих программ — снятие стресса и избавление от лишнего веса.

M'Istra'L Hotel & SPA

В отеле на Истринском водохранилище располагается велнес-клиника La source de Santé. За несколько дней здесь можно самостоятельно распланировать себе курс по омоложению, снятию стресса и очищению, посещая спа и процедуры, которых в меню услуг около сотни. Одна из главных программ — эндоэкологическая реабилитация на клеточно-организменном уровне (ЭРЛ), разработанная российским ученым, профессором кафедры клинической лимфологии и эндоэкологии Юрием Левиным, получившим международную премию «Профессия — жизнь». Дополнительно можно включить занятия в психологических группах «СтопТАБАК», «СтопСТРЕСС», «Стройность и красота» и прочих.

Австрийский центр здоровья Verba Mayr

В отличие от многих других центров до этого ехать всего час, расположен он в Пушкине. Австрийский ретрит от доктора Майера в Подмосковье — это достижение. Центр работает по концепции превентивной медицины, основанной на диагностике, очищении и профилактике заболеваний кишечника, которую разработал Франц Майер более 100 лет назад.

Среди программ здесь есть голодание, так называемые оздоровительные каникулы, интенсивное восстановление выходного дня. Главный курс — Verba Detox, который предполагает диагностику всего организма, а особенно кардиологический и эндокринологической систем. Важная составляющая — тренировки дыхательной системы при помощи аппарата гипергипокситерапии, что важно для жителей мегаполиса из-за нехватки кислорода, курильщикам и людям с хроническими заболеваниями органов дыхания. Из дополнительных бонусов — спа с акцентом на лимфодренаж, массаж и детокс, питание по системе Verba Сuisine без глютеновых и лактозных продуктов.

Mriya Resort & Spa

Этому многофункциональному комплексу всего 4 года. Находится он в паре часов езды от Симферополя. Медицинский центр комплекса находится под контролем Федерального медико-биологического агентства России. В целевую аудиторию попадают даже дети от 4 лет, для них здесь разработаны специальные программы по дыханию, укреплению мышечного корсета и костной системы, а также нормализации функций ЖКТ.

В программах используются иглорефлексотерапия, лечебный массаж, галотерапия (использование аэрозоля солей хлорида натрия в специально созданных помещениях), крымская бальнеология (лечение грязями — изюминка сакского региона Крыма). К слову, концепцию и детали здания разрабатывал британский архитектор Норман Фостер.

Luciano

Luciano находится в самом центре Казани, поэтому предлагают здесь довольно динамичное оздоровление. В 2015 году это место было признано лучшим спа-отелем Восточной Европы. Основное направление — похудение. Программа по сбросу лишнего всего рассчитана на 7 или 10 дней. Среди методик — массажи, обертывания, ежедневный душ Шарко, магнитотерапия и миостимуляция через день, а также тренировки каждый день. К такому интенсиву подключена диетическая программа питания. Времяпровождение здесь однозначно расслабляющее.

Plaza

Санаторий Plaza находится в не менее историческом регионе России — лермонтовских местах, Кавказских Минеральных Водах. Сюда можно приехать как просто в спа-отель, так и на лечебно-оздоровительную программу. Курсы здесь серьезные: от лечения сердечно-сосудистой системы до опорно-двигательного аппарата. Нарзанные ванны, грязи, травы, душ Шарко — обязательная часть.

Есть и путевка «Детокс», к которой специалисты санатория советуют подготовиться заранее, исключив за неделю мясо, бульоны, алкоголь, кофе, кондитерские изделия, соль, а за день устроить разгрузочный день. В программу входят промывания, разнообразные лимфодренажные процедуры, мочегонные фиточаи, ежедневные тренировки и терренкур — лечебная дозированная ходьба в Курортном парке по индивидуальным маршрутам.

Санаторий «Демидково»

Санаторий расположился в культурном регионе нашей страны — под Пермью на берегу Камы. По традиции здесь лечат грязями и водами, а программы предлагают самые разнообразные — одного только детокса 4 вида. Названия говорят сами за себя: «Директор. Перезагрузка» ориентированы на старшее поколение, а «Школьник. Перезагрузка» — на детей. Есть специализированные курсы для диабетиков и тех, у кого проблемы со спиной. Сюда можно отправиться и просто на неделю по классической санаторно-курортной программе с баней, физиотерапией, ванными и прочим. Жить можно как в общем комплексе, так и гостевых миниатюрных экодомах.