Помогает ли косметика быстрее заснуть при бессоннице?

В 2015 году женщина из Иллинойса подала в суд на компанию Johnson & Johnson за то, что та якобы исказила эффективность своих продуктов для детей из серии Bedtime. Аналогичные коллективные иски подавали жители других штатов.

Истица и другие люди, присоединившиеся к коллективному иску, рассказали, что приобрели средства для принятия ванны Bedtime Bath и лосьон Johnson’s Bedtime (цена на них на доллар выше, чем у аналогичных продуктов бренда из других серий) после просмотра рекламы, в которой утверждалось, что эффективность этих продуктов для детского сна «клинически доказана». Но их дети лучше спать не стали!

И дело не в надписи «Bedtime» на этикетке. Реклама утверждает: «Клинически доказано, что с помощью ванны со средством JOHNSON’S® baby BEDTIME®, легкого массажа с использованием лосьона JOHNSON’S® baby BEDTIME® и нескольких минут спокойного времени вы можете улучшить качество сна вашего ребенка».

Компания действительно уверяет, что эффективность их продуктов в этом направлении доказана клинически, а значит, существуют исследования, позволяющие называть их эффективными для улучшения качества детского сна.

Автор The Beauty Brains нашел одно такое исследование на портале WebMD. Эксперимент с участием 405 матерей с младенцами в возрасте от 7 до 36 месяцев показал, что «дети, которые следовали специальной ночной рутине перед сном, спали и меньше плакали ночью». Рутина включала тихие игры, купание перед сном и так далее. Все это не имеет ничего общего с использованием каких-либо конкретных косметических продуктов. Так что реклама Johnson & Johnson хоть и не врет, но за чистую монету принимать ее нельзя.

Легкий массаж после теплой ванны действительно поможет ребенку уснуть быстрее и крепче спать. Но нужны ли для этого обязательно средства Johnson’s Baby? Нет.

Компания не стала идти против ветра и согласилась выплатить суммарно 5 миллионов долларов. Каждый обратившийся в компанию покупатель получил по 3 доллара компенсации за каждый купленный ими продукт, также компания покрыла все судебные издержки, а оставшиеся деньги передала на благотворительность. Но: Johnson & Johnson по-прежнему разрешено рекламировать свою косметику так, как она это делала раньше.

Тем не менее косметика с лавандой (главный компонент всех косметических продуктов c «успокаивающим эффектом») действительно может помочь вам расслабиться. Исследование, опубликованное в Frontiers in Behavioral Neuroscience, показало, что вдыхание масла лаванды может расслабить не хуже медикаментов.

Группа исследователей из Университета Кагосимы протестировала пары линалоола на мышах. Мыши вели себя так же, как при тестировании лекарств против тревожности с бензодиазепинами (Xanax и так далее), при этом их движения не были замедленными.

Линалоол — спирт, который входит в химический состав растений, активирует определенные рецепторы нейротрансмиттеров в мозге, и мы расслабляемся. Но пары линалоола не оказывали успокаивающего эффекта на мышей, чьи обонятельные нейроны были разрушены, и здоровых мышей, чьи рецепторы нейротрансмиттеров были заблокированы.

«В совокупности эти результаты свидетельствуют о том, что линалоол не действует непосредственно на рецепторы ГАМК, как бензодиазепины, но активирует их через обонятельные нейроны в носу, чем и вызывает расслабляющий эффект», — сообщил участник исследовательской группы Хидеки Касивадани.

Но целенаправленных исследований, изучавших воздействие косметики с маслом лаванды на наш покой, не проводилось.

Бессонницу нужно лечить медицинскими препаратами от бессонницы и посещением психолога, который поможет решить ее причины. А если вы просто хотите скрасить ваш вечер или расслабиться после тяжелого дня без алкоголя и других спорных методов, то наливайте в ванну лавандовую пену до краев и вперед, в мир сладких грез. Не хотите пену — берите лосьон для тела, спрей для подушек или положите саше в бельевой шкаф. Главное — верить.