Массаж гуаша для снятия тревожности и стресса
Антистресс-комплекс массажа гуаша предлагают попробовать эксперты школы естественного омоложения «Ревитоника»
Древнекитайскую методику гуаша активно применяют для оздоровления и восстановления организма после заболеваний и даже считают эликсиром молодости. В «Ревитонике» эту методику адаптировали таким образом, чтобы оздоровительные эффекты достигались без болезненных ощущений — комфортно и бережно. Мягкое скольжение скребка гуаша снимает мышечное напряжение, помогает успокоиться. Специалисты предлагают использовать несколько приемов в качестве выхода из стрессового состояния.
МАССАЖ ГУАША В ОБЛАСТИ ПОДБОРОДКА
Массаж скребком уменьшает мышечный спазм, предотвращает возрастное искажение формы подбородка, убирает бугристость и желтизну кожи, улучшает цвет лица.
1
Обработайте рабочую область пластинки гуаша маслом или водой.
2
Выполняйте растирающий массаж скребком по всей поверхности подбородка. Помогайте себе языком, создавая опору. Не спешите, работайте тщательно, короткими, поступательными движениями. Уделяйте внимание каждому сантиметру кожи.
3
Поработайте над повышенной активностью мышц-депрессоров. Язык упирается в угол рта. Выполняйте растирание по ходу анатомического расположения мышцы, опускающей угол рта. Помните, что область крайне деликатна, поэтому, чем больше зажимов вы ощущаете, тем мягче вы должны работать. Такая работа поднимет уголки губ в более высокое положение, уменьшит «морщины марионетки» и заломы под нижней губой.
4
Отложите скребок, мягко растяните подбородок от центра в стороны.
В ходе массажа вы можете обнаружить жесткие или, наоборот, рыхлые участки, узелки, провалы. Со временем однородность тканей восстановится.
МАССАЖ ГУАША В ОБЛАСТИ МЕЖБРОВЬЯ
При выполнении этого массажа не забывайте о технике безопасности: шея расслаблена, подбородок направлен немного вниз. Степень давления на ткани должна быть комфортной. Силу и скорость скольжения регулируйте самостоятельно.
1
Нанесите на рабочую зону скребка масло или воду.
2
При выполнении массажа одной рукой фиксируйте ткани переносицы, а второй выполняйте ритмичные скольжения скребком над бровью. Движение производите от начала брови до ее середины. Начинайте с вдумчивых медленных движений и постепенно наращивайте интенсивность воздействия. Допустимо, если часть скребка заходит на бровь.
3
Пальцами другой руки оказывайте легкое сопротивление движению, словно расширяя область переносицы.
4
Выполните это упражнение с другой стороны.
5
Годы переживаний «спрессованы» в районе переносицы — пора попрощаться с ними. Выполните завершающий прием: подушечками пальцев мягко разглаживайте, увеличивайте рабочее пространство, ощущайте приятное успокаивающее тепло.
Выполняйте упражнения до легкого порозовения кожи или ощущения тепла. Время обработки подбирайте индивидуально, по мере адаптации длительность процедуры можно увеличить от 10 секунд до 1 минуты.
Даже однократное выполнение этого мини-комплекса помогает снизить тревожность и улучшить настроение, а при регулярном применении приемов разглаживаются морщины межбровья и улучшается форма подбородка.
Статьи по теме
Подборка Buro 24/7
