T
Диджитал-детокс с Ploom:
5 правил, как создать
более экологичное инфопространство
Последствия информационного перегруза у разных людей могут проявляться по-разному, от упадка сил до чувства тревоги. Совместно с Ploom рассказываем как устроить себе правильный диджитал-детокс и не сойти с ума.
Несмотря на то что 2020 год оказался не очень плодовитым на разные события, большинство людей все же погрязло в ежедневной информационной пучине, и мы не исключение: сводки по коронавирусу, курс валют, друзья, отдыхающие в Турции, или родственники, путешествующие по России. Все это порой нервирует и вредит нашему психическому здоровью.
Можете ли вы вспомнить, когда последний раз проводили хотя бы 10 часов без гаджетов? Не проверяли телефон сразу после пробуждения? Кажется, ответы на вопросы очевидны. Вместе с Ploom мы составили чек-лист из пяти простых правил, которые помогут навести порядок в инфополе и сократить потребление ненужной информации даже людям с самой тяжелой формой телефонозависимости.
{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-2}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":2}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":2,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Выключите
ВСЕ ЛИШНЕЕ
Много времени и сил у нас отнимает порой необходимая, но все же прокрастинация — поэтому первым делом нужно выключить уведомления от развлекательных и новостных каналов, чтобы избавиться от лишнего информационного шума вокруг и сконцентрироваться на самом важном. Оставьте уведомления только в рабочих чатах и в диалогах с близкими.
{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":4,"properties":{"x":0,"y":5,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":-5,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":2,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Главное,
чтобы вам нравилось
Не забывайте о том, что вам все равно никогда не удасться посмотреть все фильмы и сериалы, когда-либо снятые. Совершенно необязательно знакомиться со всеми новинками Netflix или любой другой стриминговой платформы, о которых кричат на каждом углу, — лучше составьте список для просмотра на несколько месяцев вперед и следуйте ему.
Уйдите
в художку
Не все то золото, что бестселлер, и порой одно художественное произведение может принести больше вдохновения и пищи для размышлений, чем любой самый захваленный нон-фикшн.
{"points":[{"id":11,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":13,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0.5,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":12,"properties":{"duration":2.5,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Состояние покоя
(ПОЧТИ КАК В ФИЗИКЕ)
Во время работы не забывайте устраивать себе небольшие переменки и отходить от монитора, а ровно в 22:30 уходите в состояние покоя, а телефон переключайте в режим «не беспокоить» — так вы избежите эмоционального перегорания.
Выберите
реальность
Позаботьтесь о планах на выходные заранее, отложите гаджеты и погрузитесь в пучину реальной жизни, ведь там, за экраном, живые голоса и природа, которые никак не конвертировать в онлайн.
перерыв
вместе с ploom
И пока вы решаетесь на диджитал-детокс или хотя бы на небольшой перерыв, мы расскажем о Ploom — новом игроке на рынке систем нагревая табака и всех его преимуществах:
В чем преимущества
Ploom?
В Ploom cтик помещается внутрь девайса, сжимается в термокамере, но воздух вокруг него продолжает циркулировать. При этом табак нагревается не изнутри, а с внешней стороны. Отсутствие прямого контакта с нагревательным элементом позволяет минимизировать подгорание и тем самым исключить запах дыма. Можно больше не беспокоиться об остаточном неприятном запахе и наслаждаться моментом перерыва с Ploom.
а еще?
Кроме того, в устройстве доступны два режима нагревания: быстрый — для легкого вкуса и основной — для более насыщенного вкуса.
А какие есть
вкусы стиков?
В линейке представлены стики четырех разных вкусов, включая два классических — насыщенный Rich и мягкий деликатный Smooth (для тех, кто не любит вкусовые добавки), а также свежие и яркие Fresh и Berry Fresh со специальными микрогранулами внутри. Найдите тот, который по вкусу именно вам.
Часто придется
заряжать?
Девайс не требует частой зарядки (до 20 сеансов дo полного разряжения аккумулятора), что очень удобно при современном ритме жизни и вечно разряженном повербанке.
Новинка от Ploom
К 2021-му компания запустила новую модель Ploom S 10. Ее можно заказать на фирменном сайте Ploom.ru.
Новая модель Ploom еще компактнее и легче на 25%, а дизайн утонченнее и разнообразнее.
партнерский материал не исключает риски
18+
Статьи по теме
Подборка Buro 24/7
