Тренировки в городе: в чем нельзя заниматься спортом на людях

Спорт — самая полезная привычка, которая только может быть у человека. Привить ее себе может любой, а хорошая погода и большое количество городских парков лишь способствуют этому. Йога до работы, пробежка после или катание на скейтборде вместо — все это поднимает вас в собственных глазах, а при грамотном использовании социальных сетей еще и в глазах окружающих, не говоря уже о пользе активного образа жизни для организма. 

Увы, но и тут не без ложки дегтя. Очевидная особенность тренировок в общественных местах заключается в том, что свидетелями ваших приседаний, отжиманий, пробежек и принятия позы собаки станут десятки — о ужас! — посторонних людей. И пока все они будут идти в хорошо проветриваемой одежде, вы будете потеть в лучах обжигающего городского солнца или мокнуть под мерзким дождем. Столь нерадостная перспектива порой отпугивает потенциальных спортсменов-любителей, тех же, кто все-таки отважился выйти на тренировку, подталкивает на ряд ошибок, если не сказать глупостей. 

Мы расспросили экспертов в области городского спорта о стандартных стереотипах и оплошностях, касающихся внешнего вида тех, кто тренируется на публике. Читайте и выходите в  парки, не сомневаясь в себе! 

Владимир Веселов, создатель Moskva River Runners, о мужчинах в легинсах

Городской бег отличается не столько содержанием, сколько внешним видом бегуна. Занятия спортом в городе подразумевают определенный дресс-код, отличный от беговой дорожки на стадионе или же марафонской дистанции на одном из семи мейджеров. Сравните, например, авангард независимых беговых клубов из крупных мегаполисов с классическими бегунами, читателями Runners World и поклонниками традиционного облика бегового "ботаника". Первые очень внимательно относятся к выбору одежды и обычно выглядят действительно стильно и круто. Это неудивительно, ведь большинство из них — люди достаточно неформальной внешности, с интересной работой и небанальными увлечениями. Когда мимо обычных прохожих пробегают такие команды, всем вокруг хочется к ним присоединиться.

"даже во времена Генриха VIII, когда тайтсы были неотъемлемой частью мужского гардероба, мужчины носили платья, которые прикрывали королевские зады от посторонних глаз"

Смысл тренда в том, чтобы понимать: бегун — это прежде всего часть города и своего рода представитель субкультуры, а не просто спортсмен на тренировке. Ты бежишь в центре города сквозь трафик, офисных работников, туристов и прогуливающихся горожан — это накладывает определенные ограничения. Один из камней преткновения — спортивные тайтсы или легинсы. Если на девушках этот незаменимый в холодную погоду элемент беговой экипировки выглядит привычно и зачастую приятно глазу, то в случае с бегунами мужского пола это сомнительное удовольствие. Большинству прохожих будет откровенно непонятно, чем руководствуется, к примеру, 90-килограммовый бегун, утянутый в тайтсы и мерно покачивающий бедрами в такт звукам пробки на Тверской. Никто не призывает бегать в джинсах, но, например, надев шорты на легинсы, вы отвлечете от себя лишнее внимание, сможете избежать 90% шуток прохожих и сделаете образ городского бегуна гармоничным для среды его обитания. В конце концов, даже во времена Генриха VIII, когда тайтсы были неотъемлемой частью мужского гардероба, мужчины носили платья, которые прикрывали королевские зады от посторонних глаз!

Алексей Светличный, менеджер площадки Puma Social Club, редактор сайта doskimag.ru, о шнурках вместо ремня

Скейтеры отличаются от обычных людей несколькими характерными вещами: потертые кеды, ссадины на руках, локтях, коленях, а также особый дресс-код — использование обычного шнурка/веревки в виде ремня. Если вы видите человека со шнурком вместо ремня, с 90-процентной уверенностью можно сказать, что он либо катался, либо катается на скейте. Запад, как всегда, ушел дальше: там существует бренд 7/9/13 (Seven Nine 13), который выпускает скейтовые шнуровые ремни, а компании, связанные со скейтовой движухой, комплектуют джинсы и брюки шнурками!

Причина этой шнурковой болезни неясна, но все известные высокооплачиваемые топ-скейтеры, которые в состоянии купить себе с десяток ремней Gucci, Prada, Louis Vuitton, по-прежнему используют шнурок в качестве пояса, а молодежь смотрит на них и повторяет.

Александра Боярская, сооснователь бегового клуба Nike+ в парке Горького, о тренировках в чересчур теплой одежде

Меня больше всего удивляют треники. Вот серьезно: бегуны в теплых трениках. Лето. Девушка. Жарко. И тренировочные штаны. Я могу избежать личностных оценок красоты: это понятие относительное, и о вкусах не спорят. Но треники летом? Еще и худи? Толстая хлопковая ткань с начесом при температуре выше -5 ºС — это нонсенс. Это жарко. Это невыносимо. Это похоже на пытку.

"треники летом? Еще и худи? Толстая хлопковая ткань с начесом при температуре выше -5 ºС — это нонсенс"

Зачем из пробежек делать инквизицию — не могу понять. Я знаю одного парня, который так "сушится" — то есть намеренно бегает и потеет, потеет и потеет — наверное, худеется так лучше. Но я все равно не смогу его понять. Толстые хлопковые треники на пробежке? Я лучше побегу в платье: мешать будет меньше, и бежать станет приятнее.

Алексей Левкин, руководитель направления Outdoor сети фитнес-клубов World Class, о беге с бутылкой воды в руке

Частая картина: любители бега тренируются с бутылкой воды в руках. Кроме того, что это дурной тон, это также плохо влияет на технику бега и на концентрацию. Сейчас существует множество специальных спортивных аксессуаров, которые позволяют проводить тренировку с максимальным комфортом.

Алишер Якупов, автор блога о беге, о мужчинах, занимающихся спортом топлес  

В клубах, где я тренируюсь, считается неприличным бегать без футболки на улицах города и в парках — в общем, там, где все по умолчанию одетые. С точки зрения культурных норм, то, что вы бежите, не дает вам никаких плюсов относительно тех, кто идет или сидит на лавочке. Никакого официального закона, запрещающего находиться в городе без футболки, нет, просто так не принято. Однако если вы своим торсом оскорбите чьи-то религиозные чувства, то могут и забрать. В большинстве беговых соревнований и триатлоне за раздевание на дистанции предусмотрена дисквалификация.

"Если очень хочется продемонстрировать свои свеженакачанные кубики, это лучше сделать на пляже, в лесу за пределами города или, на худой конец, в Instagram"

В специальных тренировочных зонах можно снять футболку. Например, у людей, занимающихся стрит-воркаутом, красивая работа мышц при упражнениях — это часть эстетики спорта. Поэтому обитатели турников и брусьев часто тренируются топлес. На мой взгляд, это нормально. С кроссфитом та же история: не знаю, откуда это пошло, но в этом виде спорта сдирание с себя футболки — почти ритуал. Многие спортсмены и выступают, и тренируются без верха; чаще всего это происходит на закрытых стадионах или в воркаут-зонах парков, и вряд ли вы встретите где-нибудь на Арбате толпу потных полуголых кроссфитеров. Если же очень хочется продемонстрировать свои свеженакачанные кубики, это лучше сделать на пляже, в лесу за пределами города или, на худой конец, в Instagram.