«У мышц на теле две точки крепления: кость и кость. Они создают своеобразный рычаг, и, когда мы тренируемся, мышцы приходят в тонус. Мимические мышцы кардинально другие, их точки крепления — это кость и кожа, — комментирует врач-косметолог Марина Лекомцева. — А возрастные изменения происходят и под действием того, что кость резорбируется (теряет объем) в точке крепления, где есть мышца. И чем сильнее нагрузка на эту мышцу, тем быстрее будет резорбироваться кость.
Возьмем для примера мышцу межбровья, которая формирует вертикальные морщины между бровей. Морщины всегда идут перпендикулярно ходу мышцы, а мышца идет по горизонтали от переносицы в середину брови. Костное крепление — костный край орбиты глаза около носа, а кожное крепление — это примерно середина брови.
Соответственно, при нахмуривании бровей формируется вертикальная морщина. Чем сильнее работает мышца, сморщивающая бровь, тем быстрее будет резорбироваться внутренний угол глаза. Со временем он проваливается. В медицине это называется А-образная деформация орбиты, то есть проваленный внутренний угол глаза. Пример такой деформации можно наблюдать у Майи Плисецкой».
Получается, фейс-фитнес не убережет от всех последствий возраста, а некоторые (убывание объема кости) даже усугубит.
отвечает врач-косметолог
Безусловно, старение проявляется и в мышцах. Часть из них слишком напрягаются, из-за чего формируются морщины. Часть — слишком расслабляются, и кожа становится дряблой.
Перераспределение мышечного тонуса хорошо работает. При условии, если человек реально смог научиться расслаблять мышцы в гипертонусе и переносить нагрузку на другие. Поэтому гимнастика должна выполняться под контролем грамотного специалиста.
И я бы больший упор делала на техники, помогающие расслабить мышцы, потому что ими навредить сложнее, чем упражнениями, которые работают, наоборот, на увеличение тонуса. С тонусом мы всегда пытаемся бороться в косметологии.
Гимнастика полезна, если:
отвечает врач-косметолог
Гимнастика для лица имеет место во врачебной практике, но не в практике онлайн-марафонов или специалистов по массажу лица ложками.
- нарушением прикуса: тут работает врач-гнатолог и ортодонт плюс гимнастика;
- нарушением нейрогенной природы (паралич, парестезия): работает врач-невролог, реабилитолог плюс гимнастика;
- нарушением осанки: работает врач-ортопед, врач-остеопат плюс гимнастика; можно заниматься по приложению Perfect Posture, оно очень удобное и бесплатное.
В остальных ситуациях, когда гимнастика используется для красоты, важно понимать, что состояние мышц лица — отражение вышеуказанных причин. И выполнять упражнения лишь на лице порой недостаточно для того, чтобы увидеть результат.
И да, навредить себе тоже легко. В лучшем случае произойдет усугубление носогубных складок и гингивальной улыбки, когда при улыбке видно от двух сантиметров десны. Намного хуже получить вылетевший височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) или мигрень при гипертонусе височных мышц. Вполне реальны ситуации, после которых участник инстаграм-марафона становится пациентом травматолога или невролога.
27.01.22, 15:35