Что нужно знать о коллагене для приема внутрь

Еще из курса анатомии в школе можно узнать, что коллаген необходим нашему организму для поддержания эластичности кожи и сухожилий, тонуса мышц, плотности костей и процессов регенерации. Коллаген представляет собой белок, который служит основой соединительной ткани всех наших органов. Его роль в составе косметики понятна — увлажнение, поддержание эластичности и упругости кожи. 

Уже не первый год сохраняется тренд на прием коллагена внутрь в жидком или порошковом виде. Например, в Таиланде жидкий коллаген Blink в крошечных бутылках по 50 мл продается в обычных продуктовых магазинах. Найти его можно в холодильниках с водой и другими напитками, и стоит бутылочка около 100 рублей. На российским рынке есть разные варианты — от Minerva, Shiseidо, Dr. Ohhira и другие. Вкус у подобных средств обычно фруктово-ягодный, а консистенция — чуть гуще воды. 

В связи с этим можно вспомнить главу из книги Яны Зубцовой и Тийны Орасмяэ-Медер «Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом». «Известно, что коллаген переваривается. То есть в чистом виде в кровь не попадает и в кожу, очевидно, не проникает. Он распадается до аминокислот, которые распределяются по органам и тканям в зависимости от их потребностей. Совершенно необязательно организм должен счесть снижение тонуса кожи или наличие на лбу морщин поводом, чтобы направить аминокислоты именно в этом направлении. Гораздо более вероятно, что они будут использованы на поддержание тонуса мышц, плотности костей или процессы регенерации и заживления», — пишут авторы. Вывод — куда более эффективные результаты даст прием гиалуроновой кислоты и коллагена в виде кремов и инъекций.

Как правило, курс «антивозрастной диеты» на коллагене составляет две-три недели. За это время морщины не исчезнут, но сухость и шелушение кожи сойдут на нет. Представители разных брендов советуют принимать коллаген на голодный желудок. В состав таких продуктов входят вода, гидролизованный коллаген, витамины, ароматизаторы, гиалуроновая кислота и другие добавки.