Такой страх совершенно нормален, учитывая экономическую историю нашей страны за последние десятилетия. Все знают, как люди старшего поколения теряли сбережения, а доктора наук, преподаватели, музыканты становились челноками, чтобы выжить в сложные 90-е годы.

Понятно, что никому не хочется менять привычные, пусть и не самые удобные условия на хаос и непредсказуемость. Поэтому неизвестность так пугает и выводит из равновесия. У некоторых людей ожидание черного дня может вызвать повышенную тревожность. Они во всем видят дурные предзнаменования, со страхом ждут наступления тяжелых времен, а любое новшество принимают в штыки. Им сложно решиться на перемены даже тогда, когда выгода очевидна, потому что включается стратегия катастрофизации. Это такой способ мышления, при котором все события заканчиваются плачевно. Разумеется, только в воображении этих людей.

Трагический финал — обязательный элемент умозаключений. Безусловно, подобный ход мыслей мешает росту и развитию, не говоря уже о получении удовольствия от жизни. Так рождаются поговорки «Счастье любит тишину» и «Смеешься — плакать придется». Все силы направлены на то, чтобы обеспечить себе максимальную страховку от радости и хорошего настроения.

Если черный день обычно воспринимается как некое единичное событие, то кризис — продолжительный период, и еще неизвестно, чем он закончится. Как говорится, «мы думали, что уже на дне, но снизу постучали». Из-за длительности испытаний человек не успевает накопить ресурсы, чтобы справиться с очередным витком перемен. Он не может даже принимать решения, поскольку неизвестно, что будет дальше. Моментально возникает множество тревожных вопросов. Покупать валюту или держать накопления в рублях? Приобретать жилье или сматывать удочки? Уходить из государственной компании в частную или держаться за то, что есть? Кризис — такой период, когда не знаешь, кого слушать и куда бежать.

Смутные времена — золотая пора для разного рода мошенников и шарлатанов. Финансовые пирамиды, предсказатели, заговорщики воды продают растерянным людям гарантии на светлое будущее. Все, кто устал жить в тревоге и напряжении, покупают билетик в рай на Земле, пытаясь уйти от реальности. Но разве это поможет?

Какие навыки надо развить, чтобы успокоиться и самостоятельно справиться с трудной ситуацией:

Не надо поддаваться эмоциям и стратегии катастрофизации. Если вы знаете, что вам свойственно тревожиться и накручивать себя, постарайтесь научиться отделять реальность от внутренних переживаний и негативных сценариев будущего. Если будете развивать свои компетенции и профессионализм, то, что бы ни случилось, обязательно найдете себе применение и сможете заработать, чтобы обеспечивать себя.