Перхоть или сухая кожа головы? Как вычислить проблему и решить ее
Советы и продукты, которые помогут остановить «снегопад»
Уверены, вы тоже заметили, что зимой кожа головы часто начинает зудеть и шелушиться, причем до такой степени, что на плечи время от времени падают крошечные белые хлопья. Проблемой в этом случае может быть как чрезмерная сухости кожи, так и перхоть. Методы решения будут разными, поэтому прежде чем покупать лечебный шампунь, выясните, с чем именно вы столкнулись.
По словам трихологов, от проблем с кожей головы страдают двое из пяти взрослых людей. Причин может быть много — от низкой влажности воздуха в помещении из-за центрального отопления до наследственности, влияния факторов окружающей среды, заболеваний ЖКТ, аллергической реакции, гормонального дисбаланса.
«Проблемы с кожей головы могут появиться при любом типе волос, — говорит Шарлотта Менса, среди клиентов которой Микаэла Коэл и Зейди Смит. — Прямые волосы накапливают себум, что приводит к шелушению. Вьющиеся плохо удерживают влагу, что означает чрезмерную сухость скальпа. А обладатели афроволос часто носят долгоиграющую укладку вроде тугих косичек или пучков, что может привести к накоплению загрязнений на коже головы и ухудшению микроциркуляции».
В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ СУХОСТЬЮ КОЖИ ГОЛОВЫ И ПЕРХОТЬЮ
Хотя симптомы в основном одни и те же (зуд и появление чешуек), сухость кожи головы и перхоть — это два разных состояния.
01
СУХОСТЬ КОЖИ ГОЛОВЫ
При чрезмерной сухости кожи головы, как правило, возникает чувство стянутости после мытья, а пряди выглядят тусклыми и слабыми. Сухость — постоянная характеристика, и обусловлена она наследственным фактором, хотя может усугубляться из-за использования фена и инструментов для горячей укладки, при неблагоприятных погодных условиях, в результате переочищения. Все, что можно и нужно делать в таком случае, — обеспечить грамотный уход с применением увлажняющих средств и масел.
02
ПЕРХОТЬ
«В отличие от сухости, перхоть — состояние временное и возникает, когда микробиом кожи головы нарушается, начинают преобладать грибки типа malassezia», — говорит Аннабель Кингсли, дочь и последовательница знаменитого трихолога Филиппа Кингсли. Визуально отличить перхоть можно по более плотным, жирным чешуйкам, которые могут образовывать хлопья.
Триггерами к появлению перхоти, которую также называют жирной себореей, могут быть: усиленная выработка себума на коже головы; очень густые волосы, что означает и повышенное содержание сальных желез. Пути решения проблемы — обращение к врачу-трихологу, который исключит или подтвердит заболевания, а также порекомендует средства ухода на основе цинка, селена, кислот.
ОБЩИЕ ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ЧЕШУЕК НА КОЖЕ ГОЛОВЫ
Есть у проблем кожи головы и общие причины.
01
СТРЕСС
Его испытывают все, и при стрессе кожа головы может вести себя непредсказуемо. Например, сальные железы начнут вырабатывать больше себума (а это благоприятные условия для размножения грибка, вызывающего перхоть) или, наоборот, липидный слой станет слабее.
02
СТРОГАЯ ДИЕТА
Соблюдая диету и обедняя рацион питания, вы провоцируете дефицит полезных веществ в организме. Сбалансированное меню для улучшения здоровья кожи головы — это разумное потребление продуктов, богатых жирными кислотами омега (авокадо, растительные масла, жирная рыба, орехи) и соблюдение питьевого режима. Острыми и жареными блюдами, а также быстрыми углеводами лучше не злоупотреблять.
КАК СПРАВИТЬСЯ С ШЕЛУШЕНИЕМ КОЖИ ГОЛОВЫ
Здесь — универсальные советы по улучшению состояния кожи головы.
01
РАСЧЕСЫВАЙТЕ ВОЛОСЫ ЩЕТКОЙ
«Для этой цели подойдет широкая щетка с большой площадью поверхности, — говорит Зои Ирвин, посол ghd. — Когда вы проводите щеткой по коже головы, она массирует и усиливает кровообращение, помогает стимулировать рост здоровых волос. Кроме того, широкая поверхность означает, что в целом потребуется меньше времени на расчесывание и, следовательно, меньше стресса для кожи головы».
02
РЕГУЛИРУЙТЕ ТЕМПЕРАТУРУ
Это касается и гаджетов для термоукладки, и воды, которой вы моете голову. Чрезмерно горячая вода иссушает кожу головы, как и фен с невозможностью выставить прохладный режим сушки.
03
ДЕЛАЙТЕ ПИЛИНГ КОЖИ ГОЛОВЫ
Какой пилинг предпочесть — кислотный или механический — подскажет парикмахер или трихолог. В зависимости от степени чувствительности кожи головы проводите процедуру отшелушивания один раз в две недели или в месяц.
Впервые материал был опубликован 31 октября 2020 года на BURO. London
Статьи по теме
Подборка Buro 24/7
