Принимаем душ по-новому: редко, но метко
Ключевое слово здесь – редко. Не удивляйтесь
В период изоляции изменились не только наши бытовые и социальные привычки (встречи по зуму, отказ от похода в магазин в пользу онлайн-шопинга и др.), но и гигиенические. К примеру, опросы в Великобритании показывают, что люди на 17% реже стали принимать душ. Это неудивительно: многие перестали посещать спортзал, да и в целом выходить на загазованные автомобильными выхлопами улицы. А значит, и необходимость часто смывать с себя пот, грязь и слезы отпала. Да и с экологической точки зрения сокращение пустой траты водных ресурсов — немаловажное достижение.
ВОТ ТОЛЬКО НЕ НАДО ЗАКАТЫВАТЬ ГЛАЗА В ПРИСТУПЕ БРЕЗГЛИВОСТИ, ВЕДЬ НА САМОМ-ТО ДЕЛЕ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ ОТ ТАКОЙ «АНТИСАНИТАРИИ» ВЫИГРАЛО, УБЕЖДЕНЫ ЭКСПЕРТЫ.
Профессор Йельской школы общественного здравоохранения, специалист по профилактической медицине Джеймс Хэмблин, даже написал книгу Clean: the New Science of Skin and the Beauty of DoingLess о том, как с 2015 года не пользуется мылом, да и моется чисто символически, смачивая кожу и волосы водой (исключение — мытье рук с мылом и чистка зубов).
Все это — ради здоровья кожи, так как щелочное мыло и гели на основе жестких ПАВ в сочетании с горячей водой (тоже жесткой) нарушают липидный барьер кожи. В конечном итоге это приводит к сухости кожи, а в более тяжелых случаях к шелушению и раздражению. О том, почему коже не полезно подвергаться тщательному очищению и тем более эксфолиации, читайте в книге канадского дерматолога Сэнди Скотницки «Бьюти-минимализм».
Еще одна причина отказаться от частого мытья — забота о микробиоме кожи, то есть популяции микроорганизмов, живущих на ее поверхности. Пока сохраняется баланс между хорошими и патогенными бактериями, кожа выглядит здоровой и увлажненной. Но как только баланс дает сбой — а это может произойти при нарушении липидного слоя, — начнутся проблемы, такие как дерматит или экзема.
Но, если вдруг вам нужны аргументы в защиту душа, они, разумеется, существуют. По оценке врачей, принятие душа снижает тревожность, помогает расслабиться после напряженного дня вечером и взбодриться-проснуться утром. Особенно если в душевой кабине есть опция смены насадок (капельный, интенсивный — выбирайте) и звукового сопровождения вроде щебета птиц в джунглях. Впрочем, и обычный звук льющейся воды действует умиротворяюще.
Также не забывайте про контрастный душ, его рекомендуют как полезное средство для укрепления сосудов, тонуса кожи и профилактики целлюлита. Для самых закаленных и отважных купальщиков существует так называемый «ледяной душ по методу Вима Хофа».
ГОЛЛАНДСКИЙ СПОРТСМЕН, ПРОСЛАВИВШИЙСЯ СПОСОБНОСТЬЮ ВЫДЕРЖИВАТЬ ЭКСТРЕМАЛЬНО НИЗКИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ, РАЗРАБОТАЛ АНТИСТРЕСС-ТЕХНИКУ, СОЧЕТАЮЩУЮ ХОЛОДНЫЙ ДУШ С МЕДИТАЦИЕЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ.
Метод Хофа уже взяла на заметку Гвинет Пэлтроу (почему мы не удивлены?), а также наиболее осознанные пользователи бытовых услуг, желающие сэкономить хотя бы на потреблении горячей воды. Главное — не простудиться.
ВЫБОР BURO.: САМЫЕ ПРИЯТНЫЕ ГЕЛИ ДЛЯ ДУША
ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША «РОМАШКА, БЕРГАМОТ И РОЗОВОЕ ДЕРЕВО», COSMOTHECA
1 990 Р.
ЖИДКОЕ МЫЛО ДЛЯ РУК И ТЕЛА ANTIPODES NIRVANA HAND AND BODY WASH, ANTIPODES
1 764 Р.
ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША CORIANDER SEED, AESOP
3 315 Р.
ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША «РОЗМАРИН, ЛИМОН, НЕРОЛИ», ZIELINSKI & ROZEN
1 598 РУБ.
ЖИДКОЕ МЫЛО ДЛЯ ТЕЛА И РУК «ЦВЕТОК МИМОЗЫ», COMPAGNIE DE PROVENCE
1 403 Р.
ГЕЛЬ-МЫЛО ДЛЯ ДУША И РУК LIME, MALIN + GOETZ
2 250 Р.
ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША № 303 «ВЕРБЕНА & ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ», WINDSOR’S SOAP
2 590 РУБ.
ДЕЛИКАТНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ДУША С МИНДАЛЬНЫМ МАСЛОМ, WELEDA
640 Р.
КРЕМ-ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША «ШИ», THE BODY SHOP
530 РУБ.
Статьи по теме
Подборка Buro 24/7