Защищаемся от вирусов чистыми руками
Коронавирус шагает по миру. Маски от него не защищают, препараты, рекламируемые как “противовирусные” - тоже. Мойте руки чаще чтобы не заболеть им или любой другой заразой, которой по весне всегда много в воздухе. Рассказываем, как правильно мыть руки и какой антисептик выбрать.
Как защититься от коронавируса? Мыть руки!
Продолжается распространение коронавирусной инфекции. Маски от него не защищают, препараты, рекламируемые как «противовирусные», — тоже. Мойте руки чаще, чтобы не подхватить заразу, которой по весне всегда много в воздухе. BURO. рассказывает вроде бы очевидные, но важные вещи о дезинфекции рук.
Как правильно мыть руки?
Самая распространенная ошибка — вы моете их слишком быстро или не уделяете внимание труднодоступным зонам, в том числе между пальцами.
Всего процесс мытья рук должен занимать не меньше 20 секунд. ВОЗ рекомендует мыть руки так:
- намочите руки (температура воды не важна) и намыльте их, вспеньте мыло в ладонях;
- потрите тыльную сторону каждой ладони и между пальцами;
- потрите между пальцами, сложив ладони;
- сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы;
- потрите большие пальцы;
- потрите кончики пальцев о вторую ладонь;
- смойте мыло и вытрите руки; с мокрыми руками ходить и тем более трогать мокрыми руками ручки двери в туалет и краны не стоит: на них легко оседают вирусы и бактерии и мытье будет бесполезным.
Если эта инструкция кажется слишком запутанной, можете посмотреть это видео
Вопреки распространенному мнению, сушилки для рук не убивают микробы и не избавляют вас от них. Более того, они могут способствовать их распространению. В 2014 году команда исследователей из Университета Лидса объявила, что сушилки для рук сдувают бактерии с одних людей на поверхность девайса, а затем переносят их на кожу тех, кто сушит руки следующим. Если бы все люди мыли бы руки правильно, сушилки были бы безопасны. Но, так как большинство людей не смывает микробы до конца, лучше носите с собой упаковку бумажных салфеток, чтобы вытираться насухо.
А антибактериальное мыло лучше?
Исследователи из Университета Корё в Сеуле решили выяснить, действительно ли мыло с триклозаном позволяет избавиться от бактерий при мытье рук. Для теста взяли два куска мыла: обычное и антибактериальное, в него добавили триклозан в максимально допустимой по местным законам концентрации 0,3%. Исследователи проверили их действие на 20 штаммов бактерий и также провели эксперимент на добровольцах. И выяснили, что воздействия триклозана в течение 20 секунд явно недостаточно, чтобы убивать бактерии.
В общем, мойте руки любым мылом, а пометка «антибактериальное» на самом деле ни о чем не говорит. А в общественных местах по возможности выбирайте кусковое мыло — жидкое часто разбавляют в целях экономии.
Дезинфицирующим гелем можно заменить мыло?
Лучше не надо, но если мыла и воды в доступе нет, то можно. Антибактериальные гели убивают те же бактерии и вирусы, что и мыло, но делают это не так эффективно. Если руки грязные, то сначала удалите грязь влажной салфеткой, а уже потом используйте антисептик. Растирайте антисептик на коже по той же схеме, что и мыло, и дождитесь его полного высыхания перед тем, как за что-то хвататься.
Как правильно выбрать санитайзер?
Он должен быть на спиртовой основе (содержание спирта — не меньше 60%).
Лучше выбирать гель, чем спрей, потому что спреем труднее обработать труднодоступные места. Отдушки и красители не влияют на качество работы санитайзера, поэтому берите самые веселые — например, в Bath and Body Works огромный выбор.
Когда нужно мыть руки?
Практически всегда. После улицы, после туалета, после встречи с друзьями, после того, как вы чихнули или кто-то на вас чихал. В общем, лучше чаще, чем реже. Если сохнут руки — мойте их теплой, а не горячей водой и выбирайте мыло с нейтральным pH. Как правило, чем мыло дороже, тем бережнее оно относится к коже. И используйте увлажняющий крем для рук или лосьон после каждого мытья. И обязательно дождитесь, когда он полностью впитается перед тем, как брать в руки смартфон или деньги — главные переносчики заразы.
