Умеет ли кожа дышать? Отрывок из книги «Воздух. Неожиданные факты о том, без чего нельзя прожить» Натальи Голубевой

Реклама активно заманивает покупателей рассказами про дышащие спортивные майки, шорты, обувь, нижнее белье. Да что там! Существуют даже дышащие горнолыжные куртки. Одно время женщин атаковали информацией про «дышащую декоративную косметику» и ночной крем, который насыщает кожу кислородом. Собственно, поэтому меня и заинтересовал вопрос: проникает ли воздух в организм как-нибудь еще, помимо легких, например через кожу — самый большой орган человека. Может ли она дышать? Оказалось, что да. Как именно это происходит, давайте разбираться.

Наша кожа, как торт, имеет несколько слоев. Самый верхний слой эпидермиса называется роговой. Он не содержит живых клеток и состоит лишь из отмерших кератиновых чешуек, которые выполняют защитную функцию.

Роговой слой устроен таким образом, что через него практически не могут проходить молекулы веществ. Так и должно быть, он ведь, словно броня, прикрывает более глубокие слои кожи, и это его основная задача. Однако преодолеть роговой слой все же можно. Кроме того, в нем существуют отверстия: для потовых и сальных желез и волосяных фолликулов. Благодаря свойству кожи пропускать вещества в организм и работают некоторые лекарства, например никотиновые пластыри или мази. Компоненты из этих препаратов впитываются, доходят до глубоких слоев, где попадают в кровоток.

Вернемся к кислороду. Он способен проникать в кожу. Поэтому чисто формально можно заявить, что она умеет дышать. Однако количество поступившего таким образом кислорода очень мало, и основная его часть используется в самой же коже. Это помогает ей оставаться красивой и здоровой. А вот насытить при помощи дермы кислородом весь организм мы не сможем. Для этой функции все-таки существуют легкие.

Кто-то приведет в качестве возражения широко известную историю про золотого мальчика, которого с ног до головы покрыли краской, и он задохнулся. Так вот, если эта легенда и имеет под собой реальную подоплеку, то ребенок погиб не потому, что ему не хватило кислорода. Наша кожа, повторюсь, самый большой орган организма. Она способна пропускать в себя некоторые вещества, но ее главная задача — вывод наружу кожного сала и пота. С помощью сального секрета кожа защищается, а посредством пота в организме поддерживается процесс терморегуляции. Если покрыть тело полностью чем-то, что нарушает терморегуляцию, можно погибнуть от перегрева и теплового удара.

Чтобы уберечься от подобного, давайте своей коже дышать как можно чаще. Выбирайте те самые «дышащие» ткани для одежды. Старайтесь регулярно находиться на свежем воздухе. Очень полезная практика, которую я советую внедрить в жизнь, — воздушные ванны. Так называют контакт открытой кожи с воздухом. Устроить себе воздушную ванну можно где угодно: на морском берегу, в лесу, на садовом участке или хотя бы просто в квартире у открытого окна.

Если я скажу, что кислород можно пить, вы сильно удивитесь? Когда я училась в школе, нас каждый день поили кислородными коктейлями. Всех, кроме меня, потому что моя семья жила бедно, а коктейли были недешевые. Помню, как после первого урока весь класс уходил в медпункт за очередной порцией. Попробовать этот чудо-напиток мне удалось, будучи уже взрослой.

В чем же смысл таких коктейлей и зачем пить кислород? Дело в том, что пропускать его способна не только кожа, но и слизистая. Честно говоря, она справляется с этой задачей даже лучше. На этом и основывается принцип действия коктейля. Человек употребляет напиток, обогащенный кислородом, и газ впитывается в организм через слизистую оболочку желудка и кишечника. Это стимулирует работу органов пищеварения, повышает иммунитет и тонус организма. Кислородные коктейли пользуются популярностью в основном в России, где их применяют с профилактической целью. Доказанной эффективности лечения каких-либо заболеваний они не имеют.

Мы выяснили, что кожа и слизистая оболочка могут пропускать кислород. В основном он расходуется в самой же коже на ее нужды, однако это не говорит о том, что ее насыщение полностью автономно. Как и весь организм, кожа получает питательные вещества благодаря кровеносной системе. Всё, что поступает из воздуха, — небольшой бонус, а никак не основной источник.

Тем не менее в нашем теле все же существует полностью независимый от кровообращения элемент, который получает кислород только из воздуха. Это роговица глаза. Кровеносная система ее не затрагивает, насыщение кислородом происходит благодаря диффузии через слезную пленку. Совершенно верно, роговица дышит самостоятельно. Благодаря этому ее можно пересадить от мертвого человека живому даже спустя несколько дней после смерти.

Кислород проникает в роговицу через смоченную поверхность. Поэтому, чтобы ваша роговица дышала хорошо, ей должно хватать увлажнения. Поддерживать уровень влаги помогает моргание. Благодаря этому процессу глаз сохраняет водный баланс, очищается и снимает с себя напряжение.

Моргайте! Легко сказать, в наше полностью компьютеризированное время мы стали делать это реже. Сосредоточенно смотрим в мониторы на работе, а когда приходим домой — в гаджеты. Нашим глазам просто некогда смачиваться и уж тем более отдыхать. Слышали когда-нибудь про симптом «сухого глаза»? Так вот, это уже привычное состояние современного человека. Поэтому, если у вас нет возможности часто и эффективно моргать, смачивайте глаза при помощи специальных увлажняющих капель, имитирующих человеческую слезу.

Представляете, за здоровый цвет лица тоже в какой-то степени отвечает воздух. У многих светлокожих людей румяные щеки. Они могут быть такими сами по себе, а могут краснеть из-за высокой температуры, мороза или физической нагрузки. Расширение сосудов увеличивает прилив крови к коже. Румянец — это просвечивающие сквозь тонкую кожу капилляры.

Если кровь достаточно насыщена кислородом, то капилляры приобретают ярко-красный цвет, и мы видим бодрого человека, пышущего свежестью ѝ энергией. Если кислорода недостаточно, то румянец сменяется бледностью, цвет лица становится синюшным.

А теперь от красоты и внешней привлекательности переходим к качеству человеческой жизни. Ведь ее мало прожить — хотелось бы сделать это максимально приятно и комфортно. А для этого всем нам понадобится много здоровья и, уверяю вас, воздуха. И снова он тут как тут, на каждом шагу!