Чек-лист: как понять, что кожа обезвожена
И как ей помочь
Марина Тюркина
Врач-дерматовенеролог, косметолог и соосновательница клиники CosmetologMoscow
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО КОЖА ОБЕЗВОЖЕНА
Обезвоженную кожу часто путают с сухой — это главная ошибка. Разбираемся в разнице. Сухость возникает из-за недостатка естественного себума, это тип кожи. Обезвоженность — из-за недостатка влаги, это состояние кожи. То есть обезвоженной может быть и жирная, и комбинированная кожа. Вот почему можно часто услышать запрос от пациентов: «Беспокоят высыпания и шелушения одновременно».
Чтобы было чуть проще понять, обезвожена ли кожа именно у вас, ориентируйтесь на эти признаки:
- сразу после умывания возникает ощущение стянутости;
- тусклый вид, сероватый оттенок лица;
- кожа потеряла упругость;
- шелушения, которые появляются не по всему лицу, а на определенных участках;
- мелкие морщинки, которые пропадают после того, как нанесете крем;
- воспалительные элементы (для сухой кожи они нехарактерны, а на обезвоженной могут появляться);
- ощущение сухости может быстро переходить, наоборот, в излишнюю жирность;
- на жирной коже обезвоженность проявляется так: проблемные зоны начинают быстрее блестеть, расширенные поры становятся более заметными, при этом могут начать шелушиться подбородок, нос, щеки.
ПОЧЕМУ КОЖА СТАНОВИТСЯ ОБЕЗВОЖЕННОЙ
1
Проверьте, пьете ли вы достаточно жидкости (чистой негазированной воды — чай и кофе не считаются). Если не выпиваете дневную норму, организм — и кожа, разумеется, — страдают от обезвоженности. Дневная норма составляет примерно 30 мл воды на 1 кг массы тела.
2
На состояние кожи сильно влияют внешние факторы: воздух и солнце. Простой пример: если вы весь день находитесь в офисе, где работает кондиционер, кожа будет точно испытывать недостаток влаги и нуждаться в помощи. Или если часто бываете на солнце, забыв про SPF. Решение: поставьте хотя бы портативный увлажнитель воздуха на рабочем столе, а при выходе на улицу наносите солнцезащитный крем. Хороший вариант для города ищите здесь.
3
Неправильно подобранный уход, не подходящий типу кожи, тоже частая причина обезвоженности. Пример: можно бороться с воспалениями и жирным блеском и увлечься очищающими и подсушивающими средствами, не осознавая, что кожа вовсе не проблемная. Чувствуете, что косметика не работает, вам не нравится качество кожи, — лучше подберите всю систему домашнего ухода индивидуально с врачом.
4
Нехватку влаги кожа может испытывать из-за неправильного образа жизни — злоупотребления алкоголем, курения, фастфуда в рационе. А еще дефицита некоторых элементов — например, витаминов группы B.
5
На обезвоженность кожи влияют возрастные изменения. Например, с возрастом снижается синтез гиалуроновой кислоты, которая естественным образом увлажняет кожу, а также коллагена. Помочь могут специальные процедуры (о них чуть ниже) и средства. Но обезвоженной кожа может стать в любом возрасте — воздействие внешних факторов гораздо сильнее, чем естественное старение организма.
КАК НЕ ДОПУСТИТЬ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ КОЖИ
- СОБЛЮДАЙТЕ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
Насильно давиться водой не нужно, но пейте ее достаточно часто — до того, как появится сильное чувство жажды. Это хороший маркер: начинаете хотеть пить — значит, уже довели организм до состояния легкого обезвоживания. Это нужно предупреждать.
- ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА ВЛАЖНОСТЬ ВОЗДУХА
Увлажнители и парогенераторы действительно помогают. В офисе, как и сказала ранее, ставьте портативный увлажнитель на рабочий стол, а вот для дома выберите помощнее. Разницу именно в состоянии кожи заметите уже через неделю.
- ОЧИЩАЙТЕ КОЖУ В НЕСКОЛЬКО ЭТАПОВ
Важно очень хорошо очищать кожу — иначе никакие увлажняющие кремы работать не будут. Косметологи постоянно твердят простую истину: ложиться спать с макияжем нельзя, а все равно многие это правило игнорируют. Обязательно снимайте макияж маслом, мицеллярной водой, молочком или бальзамом, затем умывайтесь гелем или пенкой, после наносите тоник и только потом увлажняющий крем. Не ленитесь.
ЕСЛИ КОЖА УЖЕ ОБЕЗВОЖЕНА, КАК ЗА НЕЙ ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ
- Исключите агрессивные щелочные очищающие средства: мыло, спиртовые тоники, жесткие скрабы: они нарушают гидролипидный баланс. Если кожа сильно пересушена, можно умываться молочком или мягким тоником без воды. Но такой способ очищения лучше согласовать со своим косметологом — подходит далеко не всем.
- Откажитесь на некоторое время от бани и сауны: сильный жар плохо сказывается на состоянии кожи. И не умывайтесь слишком холодной или горячей водой.
- Используйте интенсивно увлажняющие сыворотки (наносите после тоника перед кремом), а несколько раз в неделю наносите увлажняющие маски. Такой курс поможет коже быстрее восстановиться.
- В составе косметики ищите церамиды, гиалуроновую кислоту, глицерин, витамин Е, сквалан, растительные масла: они восстанавливают защитный барьер кожи, помогают удержать воду.
- Не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами и спреями, причем не только летом, но и в другие времена года.
- Бояться пилингов не стоит — выбирайте химические, а не механические. Они помогут мягко растворить мертвые клетки на поверхности кожи, а значит, дать доступ увлажняющим компонентам. Обратите внимание на следующие кислоты: молочную, глюконовую, миндальную, фитиновую.
ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ОБЕЗВОЖЕННОЙ КОЖИ, КОТОРЫЕ РЕКОМЕНДУЕТ ВРАЧ
- БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЯ
Очень популярная процедура для быстрого восстановления и увлажнения кожи. Гиалуроновую кислоту вводят в кожу в виде инъекций. Но можно выбрать и безинъекционный метод. Например, отлично работает аппарат Dermadrop.
- МЕЗОТЕРАПИЯ
Отличается от биоревитализации тем, что под кожу вводится целый коктейль из витаминов и активных компонентов, которые снимают воспаления, увлажняют и оказывают лифтинг-эффект.
- HYDRAFACIAL
Очищающая и увлажняющая процедура — подходит обезвоженной коже, так как нетравматична. Но если у вас купероз, лучше проконсультируйтесь со специалистом. Подробнее о процедуре можно прочитать здесь.
СРЕДСТВА ДЛЯ ОБЕЗВОЖЕННОЙ КОЖИ: ВЫБОР BURO. BEAUTY KIT
ОЧИЩАЮЩИЙ БАЛЬЗАМ SACRED NATURE, COMFORT ZONE
Плотный маслянистый бальзам растворяет макияж (даже стойкий), не пересушивает кожу, превращает процесс умывания в ароматерапию. Пахнет травами, а за смягчающий эффект отвечает органическое масло плодов пальмового дерева бурити.
3 610 РУБ.
МОЛОЧКО HIDRADERM HYAL, SESDERMA
Смягчающее молочко деликатно удаляет макияж и загрязнения и дополнительно питает и увлажняет кожу. За это отвечают гиалуроновая кислота, экстракты овса и мимозы. Наносить можно с помощью ватного диска или прямо кончиками пальцев массажными движениями.
3 590 РУБ.
ИНТЕНСИВНАЯ СЫВОРОТКА HYDRA-HYAL, FILORGA
Густая концентрированная сыворотка на основе гиалуроновой кислоты глубоко увлажняет кожу и моментально возвращает ей гладкость, упругость и здоровое сияние. Подходит любому типу кожи: быстро впитывается и не утяжеляет, а еще не скатывается и дружит с любым увлажняющим кремом.
4 750 РУБ.
УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ MOISTURIZE CREAM,
PHYTO-C
В составе — церамиды, пантенол, витамины группы В, глицерин, гиалуроновая кислота, а еще масла жожоба и ромашки. Словом, что доктор прописал. Кожа после него гладкая, увлажненная, шелушения и раздражения сходят на нет.
6 490 РУБ.
ОЧИЩАЮЩИЕ ПОДУШЕЧКИ PRO BALANCE, DR. CEURACLE
Обеспечивают деликатный пилинг за счет LHA- и PHA-кислот — растворяют мертвые клетки без раздражения и шелушения. Еще в составе пробиотики, гиалуроновая кислота, аминокислоты овса и пшеницы — дополнительно увлажняют и укрепляют кожу.
3 299 РУБ.
ИНТЕНСИВНАЯ УВЛАЖНЯЮЩАЯ СЫВОРОТКА CREME FRAICHE DE BEAUTE, NUXE
Кремовая молочная сыворотка за считаные секунды успокаивает кожу — разглаживает и возвращает ей чувство комфорта. Все дело в составе: экстракты водорослей, гиалуроновая кислота, семь видов растительного молочка (от акации до миндаля, кокоса и сои) интенсивно увлажняют и восстанавливают кожу.
2 994 РУБ.
Статьи по теме
Подборка Buro 24/7