От криокамеры до таблетки долголетия: насколько эффективны комплексные методы борьбы со старением
На пути к омоложению
Когда человек стареет, в его ДНК накапливаются мутации, которые мешают генам нормально выполнять свои функции. В результате клетки организма превращаются в помойку биологических отходов (поврежденных белков и липидов) — и, соответственно, работают все хуже и делятся все реже. Однако все эти внутренние катаклизмы без микроскопа не разглядишь. Невооруженным глазом можно увидеть только внешние признаки старения, а когда это происходит, мы тут же вспоминаем все, что читали в глянце про ботокс, мезотерапию и фракционный лазер. Но забываем, что кроме методов, которые решают проблему внешнего старения, существуют и те, которые борются со старением комплексно. Попробуем разобраться, что это за методы и можно ли им доверять.
Метод 1. Охлаждение
Сегодня многие коммерческие клиники предлагают своим клиентам в качестве комплексной омолаживающей процедуры криотерапию в специальной криосауне (емкости со смесью воздуха и жидкого азота). Суть процедуры — кратковременное воздействие на организм очень низкими температурами — от -130 до -150°С. Посетители отмечают, что после криосауны начинают лучше расти волосы, становится меньше угрей, снижается вес и уменьшается целлюлит. Эффект криотерапии обусловлен холодовым стрессом, который активизирует защитные силы организма, а также усилением кровообращения и обмена веществ.
К сожалению, доказательств того, что криотерапия сохраняет молодость и продлевает жизнь, в научной литературе не обнаружено. Впрочем, полезный эффект закаливания никто не отменял. Хотя закаляться можно и более дешевыми способами.
Информация к размышлению
Во второй половине XX века была очень популярна крионика — идея замораживать умерших людей с благородной целью когда-нибудь потом, в далеком будущем, когда наука шагнет далеко вперед, их разморозить, оживить и излечить от болезни, которая привела к смерти. Было создано несколько агентств, которые брали тела на заморозку. Ходят слухи, что среди тайно замороженных есть такие знаменитости, как Уолт Дисней, Сальвадор Дали, Элвис Пресли, Чарли Чаплин и Майкл Джексон (куда же без него?). Увы, ничего толкового из крионики пока не вышло (хранение трупов стоит дорого, а наука не торопится оживлять мертвых), однако понятия «холод» и «бессмертие» крепко сцепились в общественном сознании, чем и воспользовались грамотные пиарщики криосаун.
Метод 2. Борьба с кислородным голоданием
В учебниках по геронтологии (так называется наука о старении) пишут, что ткани пожилых людей испытывают кислородное голодание — гипоксию. Это отражается и на внешности, и на самочувствии. Восстановить запасы кислорода можно:
— по старинке — в барокамере, куда подается чистый кислород под высоким давлением (это серьезное медицинское оборудование, которое обычно используют для больных с гипоксией тканей после травм, тяжелых болезней и операций);
— в модной кислородной капсуле, где кислород разбавлен воздухом, поэтому можно лежать с телефоном или планшетом (не взорвется), а сама процедура может по желанию дополняться вибрацией, нагреванием, ароматерапией и музыкальным сопровождением.
А опытные люди рекомендуют приходить на процедуру после бессонной ночи или с похмелья: говорят, оживаешь на глазах.
Может ли оксигенация увеличить продолжительность жизни или омолодить организм на клеточном уровне? Вряд ли. Избыток кислорода, наоборот, способен привести к увеличению количества его активных форм и усилить повреждение ДНК клеток.
Информация к размышлению
В сентябре 1986 года американский таблоид National Enquirer поместил на обложку фотографию Майкла Джексона в барокамере с припиской, что он в ней спит, чтобы дожить до 150 лет. На самом деле Майкл Джексон спал, как все нормальные люди, в кровати, а снимок был постановочным, сделанным на открытии ожогового центра, строительство которого король поп-музыки лично спонсировал. С этого розыгрыша началась мода на барокамеры и появился миф о том, что гипербарическая оксигенация увеличивает продолжительность жизни.
Метод 3. Таблетка долголетия
В сентябре 2015 года команда американских ученых под руководством Нира Барзилая из Нью-Йорка получила официальное разрешение на клиническое исследование препарата, замедляющего старение. В эксперименте примут участие около 3000 пожилых мужчин, которые будут регулярно принимать метформин — препарат от диабета, который в 2013 году увеличил продолжительность жизни мышей на 5%.
Мыши, принимавшие лекарство, становились стройнее, активнее и имели более острое зрение, чем их сородичи из контрольной группы. Как препарат подействует на людей, скоро узнаем.
ДЫШАТЬ КИСЛОРОДОМ ПОЛЕЗНО НЕ ТОЛЬКО ПОЖИЛЫМ, НО И МОЛОДЫМ, НАПРИМЕР ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА, ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ НАПРЯЖЕННОЙ РАБОТЫ, ПОВЫШЕНИЯ МЫШЕЧНОГО ТОНУСА И УМЕНЬШЕНИЯ НЕБЛАГОПРИЯТНОГО ВЛИЯНИЯ ПЛОХОЙ ЭКОЛОГИИ
Информация к размышлению
Метформин — препарат, проверенный временем. Первый раз он упоминается в научной литературе в далеком 1922 году. За прошедшие почти 100 лет ученые узнали о метформине много нового. Например, что он снижает сахар при диабете 2-го типа, помогает от гриппа, уменьшает у людей риск развития рака поджелудочной железы и рака простаты, снижает риск развития гепатоцеллюлярной карциномы у мышей, ухудшает когнитивные функции у людей и улучшает эрекцию у крыс.
Предположительный механизм долголетия и омоложения при приеме метформина: препарат переводит митохондрии в энергосберегающий режим, заставляя активнее окислять жиры. В целом это похоже на те процессы, которые происходят в организме при соблюдении низкокалорийной диеты.
Метод 4. Низкокалорийная диета
Уменьшение калорийности рациона на 30% может увеличить продолжительность жизни в 1,5 раза. Этот факт ученые доказали еще в первой половине XX века на круглых червях-нематодах, мушках-дрозофилах и лабораторных мышах. Почему так происходит, выяснилось только в начале XXI века. Во-первых, уменьшение количества пищи приводит к замедлению метаболизма и уменьшению числа свободных радикалов, которые вызывают мутации в ДНК. Во-вторых, голодание опосредовано меняет активность генов. Исследователи Медицинского центра Лангон при Университете Нью-Йорка в 2014 году выяснили, что у мышей, сидящих на низкокалорийной диете, приостанавливается работа около 900 различных генов, отвечающих за старение и качество работы памяти.
На худых людях эксперименты по омоложению с помощью низкокалорийного питания никогда не проводились, а результаты, полученные на полных, нельзя считать объективными — ведь избавление от ожирения в любом случае улучшает здоровье и продлевает жизнь.
Информация к размышлению
На низкокалорийной диете не нужно ограничивать себя в разнообразии продуктов. Главное — отказаться от сахара, алкоголя и кондитерских изделий. Все остальное можно. Даже хлеб.
Метод 5. Заместительная гормональная терапия
Половые гормоны, кроме всего прочего, отвечают за состояние кожи — ее увлажненность, толщину, эластичность и упругость. Если количество гормонов резко падает, например у женщин в период менопаузы, это тут же отражается на лице. Самый логичный способ вернуть молодость в данном случае — заместительная гормональная терапия (ЗГТ) женскими гормонами. Кстати, она также избавляет от неприятных спутников климакса: приливов, ночной потливости, сердцебиений, раздражительности, бессонницы, снижения либидо, колебаний массы тела, остеопороза и прочего.
В США ЗГТ получают около трети женщин в постменопаузе, у нас эти цифры значительно ниже из-за меньшего опыта у врачей и предубеждения пациенток против приема гормональных препаратов.
Информация к размышлению
Заместительную гормональную терапию придумал Сергей Абрамович Воронов (1866—1951) — французский хирург с русскими корнями. В 23 года он ввел себе под кожу экстракт перемолотых яичек собаки и морской свинки, но, не дождавшись заметного эффекта, решил, что для омоложения имеет смысл пересаживать половую железу целиком. Слава пришла к Воронову благодаря пересадке яичек от молодых особей старым. Сначала он проводил эксперименты на баранах, козлах и быках, потом на людях: брал половые железы у казненных преступников и обезьян и вживлял их миллионерам. В своей книге «Омоложение прививанием» врач описывает, как после пересадки яичек от молодых самцов старым у последних повышаются сексуальный аппетит, работоспособность, зрение и продолжительность жизни.
Метод 6. Генетическая терапия
Согласно теломерной теории старения, во всем виноваты теломеры — концевые участки хромосом, которые состоят из повторяющихся последовательностей нуклеотидов (TTAGGG у позвоночных). Когда клетка делится, ее теломеры укорачиваются. Чем старше клетка, тем больше делений она прошла и тем короче ее теломеры. После того как все теломеры израсходованы, клетка погибает. Именно благодаря этому нехитрому механизму нормальные клетки, в отличие от раковых и стволовых, не могут делиться вечно. Однако (интрига!) в клетках имеется также фермент теломераза, который восстанавливает длину теломер и омолаживает ДНК. За это открытие в 2009 году была присуждена Нобелевская премия по физиологии и медицине.
Таким образом, чтобы навсегда избавиться от старости, нужно активировать теломеразу — и дело в шляпе. Первый и пока единственный препарат на рынке, который позиционирует себя как активатор теломераз, называется ТА-65. Его можно глотать в виде капсул, а можно мазать на лицо в виде сыворотки. Одни боятся, что ТА-65 может вызвать рак, другие считают его пустышкой, третьи — панацеей. Желающие могут купить новинку и проверить на себе. Кстати, об экспериментах на себе: в октябре 2015 года американская женщина-биолог Элизабет Пэрриш ввела себе внутривенно препараты для генетического омоложения (коктейль из активаторов теломераз и генетических конструкций с фоллистатином для улучшения роста мышц). Запасаемся попкорном.
Информация к размышлению
Облегченный вариант генетического омоложения называется дермагенетика. Этот метод включает анализ генов, имеющих отношение к состоянию кожи, а также индивидуальные рекомендации: как сохранить молодость кожи, какие методы косметологии можно применять, а какие только навредят.