Бадминтон, танцы, сквош и пинг-понг — друзья BURO. о набирающих популярность видах спорта

На смену привычным тренировкам в зале, большому теннису или беговым лыжам не так давно пришли бадминтон и танцы. С чего бы такая тенденция? Всем захотелось почувствовать себя первопроходцами, не меняя при этом привычное количество сожженных калорий. Мы решили расспросить наших друзей, в какие спортивные секции они ходят, где покупают экипировку и как мотивируют себя на регулярные занятия.

Так сложилось, что мама моей подруги Кристины Краснянской Ольга возглавляет федерацию SRDS (smooth & rhythm dance style), развивающую одно из направлений бальных танцев American Smooth. Как-то она пригласила меня на открытие студии «Pro тело» и предложила попробовать свои силы в этом виде спорта. В итоге именно там я занимаюсь по сей день.

Я всегда считала танцы красивым и элегантным видом спорта и догадывалась, насколько он может быть сложным, но теперь по полной осознала, что танцевать просто невероятно тяжело. Секрет в том, что чем легче танец выглядит в жизни, тем сложнее его осуществить в зале и на паркете. Даже одно простое движение или вынос ноги требуют многодневных тренировок.

Мои же тренировки проходят всегда по-разному. У моего партнера, четырехкратного чемпиона России в направлении American Smooth Алексея Половникова прекрасное чувство юмора, поэтому на тренировках мы всегда смеемся. Признаюсь, мне было тяжело начинать, но все мы знаем, что «тяжело в учении — легко в бою». Начиная с нуля, мы добились того, что выигрываем почти все турниры, которые проходят в России и не только. Недавно, например, были в Польше, где проходил чемпионат мира по бальным танцам, в том числе по нашему направлению, — там мы заняли тоже первое место. Это хобби, которое переросло в неотъемлемую часть моей жизни. Хочу дальше развиваться и потом достойно выступить на соревнованиях в Блэкпуле — такой «олимпиаде» в мире бальных танцев. Чемпионат проходит в мае, и надеюсь, что получится занять в этом году призовое место.

Бальные танцы — это же еще и про про моду. Платья отшиваются заранее или перепродаются, а потом подгоняются под нужный размер. Ресейл — очень экологичная и распространенная практика, потому что покупка нового платья обойдется очень и очень дорого. На тренировках я обычно занимаюсь в брюках и топе Marine Serre. Они идеально подходят, потому что сделаны из бифлекса — того материала, из которого шьется стандартная форма для репетиций.

И отдельно хочу рассказать про танцевальную улыбку: когда ты начинаешь выступать, все, о чем ты думаешь, — это как бы не забыть шаги, вспомнить движения. А вокруг люди, судьи, паркет — все это вызывает дикое волнение. Плюс на голове прическа такая тугая и затянутая, что кажется, будто дышать нечем, а на глазах, как говорит моя подруга, — щетки бобра (накладные ресницы). И вот первое время ты улыбаешься, как маньяк, потому что тебя снимают, но на самом деле в этот момент ты ненавидишь партнера и другие пары.

Мой муж Максим Ливси как-то проходил мимо тренировочного зала на Чистых прудах и увидел объявление «Бадминтон». А так как он человек любопытный, то сразу решил попробовать. Некоторое время спустя привел меня с уговорами, что я спортивная и у меня все получится. И у меня правда получалось неплохо отбивать, но до настоящей игры и интереса оппонента было далеко. Строгая тренер сказала, что сначала надо походить на тренировки, и на этом мой энтузиазм пропал. Вернулась в бадминтон я только спустя лет восемь, когда Максим с приятелями придумали вход в него для тех, кто неплохо играет на пляже, максимально комфортным и быстрым. Новый клуб они назвали Flip-Flop Badminton.

Сейчас занятия проходят в спортивном зале бассейна «Чайка» и на Чистых прудах, а в декабре позапрошлого года открылся филиал в Петербурге. В итоге получилось создать комьюнити совершенно разных, приятных людей, объединенных общей идеей. Каждый может прийти и начать играть с нуля: тебя обучат технике и тактике, и через пару занятий уже начинаешь соревноваться.

Что касается экипировки, то ракетку мне выдал супруг, и мне оставалось докупить устойчивые спортивные кроссовки, чтобы не получить травму голеностопа в неправильной обуви, спортивное платье и мерч клуба.

Самое опасное, что надо знать о бадминтоне, — скорость волана иногда достигает 200 км/ч. Очень неприятно, если он прилетит в лоб.

В моей школе выбор активностей был не особо велик, поэтому почти все мои друзья-мальчишки занимались настольным теннисом. Родители во дворе как-то установили стол, и там мы начали проводить соревнования .

Сейчас я занимаюсь в «Мультиспорте» в «Лужниках». Не могу сказать, что мне там особо нравится, но удобно добираться — всего 10 минут от дома. Классно играть в секциях с молодежью — всегда есть с кем посоревноваться на счет, устроить турнир. Раньше я ездила заниматься на «Курскую» в среднюю школу, и там мы играли со слабослышащими ребятами.

Сейчас я занимаюсь с тренером, но не так часто, как хотелось бы. В идеале: в теннисе нужно постоянно играть с соперником. Тренер подставляет ракетку так, чтобы тебе было удобно тренировать удар, но, как только ты на встаешь играть с другим человеком, все начинает выходить из-под контроля. Хотя мое желание выиграть и понимание процесса дает возможность не уставать, когда другим уже надоело играть.

Слабое место настольного тенниса — это форма. Ее зачем-то шьют из синтетики, поэтому ты в ней очень сильно потеешь. Выглядит она недорого, и обувь несимпатичная, но что делать. А ракетку обычно тебе подбирает тренер.

Надо понимать, что пинг-понг — очень азартный вид спорта, поэтому проигравший обычно ползает под столом несколько раз или бежит 10 кругов по залу. За проигрыш — всегда есть наказание. А еще у нас есть традиция: когда выигрываешь очко, невольно кричишь: «Чу! Фу! Фафа чу!». И даже когда болеешь за кого-то, порой вырывается «Чуууу» на весь зал.

Не так давно мы собрались с подругами в коллектив «Тем, кому за…» и начали играть в сквош. Выбрали для тренировок «Лужники», так как там все пронизано силой и спортом, и еще территориально удобно от дома. Договорились, что проигравший покупает всем сок, кофе или отводит позавтракать. Иногда бьемся так, словно последнюю корову проигрываем.

Начинать занятия было легко, а вот продолжить их на регулярной основе, да еще и с удовольствием, уже сложнее. К Олимпиаде мы не готовимся, но получаем наслаждение от регулярной физической нагрузки и позитива от здоровой конкуренции

И еще fun fact про сквош: мячик из каучука не то чтобы быстро отскакивает, но если прилетит в лоб, то становится, конечно, не очень fun, но зато наглядным fact.

Я обычно выбираю развлекательные виды спорта, так как ненавижу делать что-то монотонное и «из-под палки»: это может быть скейт, сапбординг, фигурное катание, плавание. На танцы ходила еще в школе, давно хотела вернуться и увидела, что подруга ходит на high heels (танцы на каблуках) — пошла с ней за компанию. Собственно, теперь у нас танцевальное комьюнити из девчонок разных профессий, это очень весело (и даже удобно для рабочего нетворкинга).

Я занимаюсь у Ани Гудым, ее студия находится у метро «Белорусская». Мне нравится Анин стиль преподавания, ее хореографии, плейлист, обратная связь. Обычно хожу раз в неделю, но бывает и чаще, когда параллельно с основным курсом high heels появляются какие-то открытые уроки или мастер-классы — например, hip hop heels или обычный хип-хоп в кроссовках.

Собственно, одежда может быть любая, главное, чтобы вам было удобно. А вот к обуви особенные требования: она должна быть строго без платформы и желательно с открытым носком, чтобы тянуть его в определенных движениях танца. Фиксация щиколотки тоже маст, условные офисные лодочки не подойдут. У меня есть туфли для латины с «Авито» и недавно, наконец, появились профессиональные ботильоны — брала в магазине High Heels на «Курской». Также могут понадобиться наколенники для выполнения партера (движения на полу), они есть в любой спортивной сети.

Прикол high heels в том, что это не только спортивная нагрузка (если кто-то думал, что танцы — это легко, тот передумает, придя на урок). Это еще, как я уже сказала, психологическая помощь самой себе. Очищает голову после рабочего дня и раскрепощает тело.