Облачная колыбель, или как начать отдыхать уже в самолете

Собираясь в путешествие, мы уже мысленно переносимся на просторы выбранного места назначения. Но зачем отнимать у себя прекрасные часы, а порой и сутки, ведь «дышать полной грудью» можно начать уже в самолете. Вместе со специалистами швейцарской национальной авиакомпании SWISS даем рекомендации, как сделать перелет приятным для души и тела.

1.    Полная готовность

За сутки до вылета ложитесь спать пораньше (например в 9 вечера) или же встаньте чуть позже. Это поможет компенсировать разницу в часовых поясах. Также за сутки сделайте увлажняющую маску для лица, чтобы подготовить кожу к условиям низкой влажности в самолете. Не принимайте душ и не мойте голову за день до вылета, так естественный жировой слой кожи предохранит ее от пересыхания. Собираясь в дорогу, не забывайте, что трап самолета не красная ковровая дорожка — каблуки здесь ни к чему. Выберите для себя обувь без шнурков, которая не будет сдавливать ногу. Что касается одежды, здесь нужно делать ставку не только на удобство и свободный крой, но и на натуральность тканей. Остановите свой выбор на одежде из хлопка и льна: она позволит коже дышать. Для ручной клади лучше выбрать многофункциональный рюкзак и поясную сумку, которые обязательно пригодятся в дальнейшем для прогулок по городу. Организм легче перенесет разницу в давлении, если перед поездкой вы откажетесь от употребления спиртных напитков, крепкого чая, кофе и тяжелой пищи (мясо, бобы). 

2.    Львиное спокойствие

Ваши переживания и тревоги не дельфины — если они будут сопровождать вас во время поездки, восторга от нее вы явно не получите. Расслабиться поможет дыхательная гимнастика: на счет «1—2» сделайте глубокий вдох через нос, затем медленный выдох через рот на счет «1—2—3—4—5—6».

3. Чтобы кровь не стыла в жилах

Во время взлета и посадки циркуляция крови в организме меняется: она начинает активно приливать к ногам, что может привести к расширению и закупорке вен. Чтобы предупредить подобные проблемы, дома, перед полетом, наденьте компрессионные колготки или гольфы. Они усилят мышечный тонус вен, благодаря циркуляции крови снизу вверх. Также не стоит забывать делать легкую гимнастику для ног и массаж, периодически менять положение тела и прогуливаться по салону. 

4.    Воздушная Сахара

Низкая влажность воздуха в самолете вызывает потерю влаги организмом. И чувствуем мы это буквально порами: кожа сохнет, появляется чувство стянутости. Чтобы избежать обезвоживания, пейте больше минеральной воды без газа, не направляйте струю воздуха из вентилятора прямо на лицо и не используйте термальную воду, так как при испарении ее капли заберут с собой и живительную влагу с кожи, вызывая еще большую сухость. Что же касается увлажняющих кремов, тут также есть небольшая хитрость. «После нанесения промокните лицо и руки салфеткой, чтобы влага, испаряясь, не высушивала кожу еще сильнее», — советуют стюардессы SWISS. Также девушки порекомендовали перед полетом наносить макияж, который «обеспечивает дополнительную защиту кожи от бактерий и сухого воздуха в салоне». Слой базы под макияж, тонального крема и минеральной пудры предохранит ее от обезвоживания. Дополнительный нюанс для «носителей» контактных линз: на время полета рекомендуется заменить их очками, чтобы не пересушивать роговицу глаз.

5.    Специальное меню

Правильный прием пищи не только перед, но и во время полета поможет почувствовать себя комфортно. В SWISS разработали специальное меню для пассажиров. Авиакомпания предлагает около 20 вариантов особого питания на любой вкус и цвет: кошерное, вегетарианское, веганское, безлактозное, без орехов, без глютена, для младенцев, детское, с низким содержанием соли, диабетическое, халяльное и другие. Заказать блюда можно за несколько дней до вылета совершенно бесплатно.

6.    Общение без границ 

Первым делом по прилете не обойтись без новой SIM-карты, которая позволит общаться, не думая о роуминге. На борту SWISS можно приобрести предоплаченную международную SIM-карту SWISS Mobile, которая позволит пользоваться телефоном и интернетом на уровне локальных цен в более чем 180 странах. Быстро и удобно: теперь проблем с выкладыванием в Instagram своих первых селфи на чужой земле не будет.

7.   Для самых маленьких

Если вы летите отдыхать вместе с малышами, стоит взять с собой игрушки, пазлы и раскраски, чтобы занять их внимание на время перелета. На рейсах SWISS для детей в возрасте от 3 до 10 лет придумали интересное занятие: им выдают бортовые журналы с картой Швейцарии и яркими фотографиями достопримечательностей, а также дневник путешествий. Туда они могут вносить записи о перелетах, а затем каждую из них подписать у капитана самолета.

8. С приятными мыслями

Еще один повод отлично провести время в полете — стать одним из 17 счастливчиков в рамках спецпроекта «Теплый прием от SWISS». В ноябре авиакомпания запустила мировую программу для тех, кто хочет познакомиться со Швейцарией поближе, взглянув на нее глазами местных жителей. Чтобы принять участие в проекте, до 30 ноября нужно загрузить одноминутный видеоролик на swiss.com/welcome. В нем необходимо рассказать на английском, французском, итальянском или немецком языке, чем вас привлекает Швейцария и почему именно вы должны туда поехать. Интернет-голосованием будет отобрано 20 видео от каждой из 17 стран, а 14 декабря жюри конкурса выберет по одному победителю из каждой страны. Во втором этапе программы, который пройдет в начале 2016 года, SWISS отберет жителей Швейцарии, которые примут у себя гостей. Путешествие по стране состоится в марте. Билеты, размещение и программа знакомства гостей-победителей будут полностью оплачены авиакомпанией.