Обнимательная психология и управление эмоциями: 6 новых книг, чтобы лучше понять себя и мир

Хюгге, люкке, лагом — все популярные разновидности «философии счастья» и уюта по-скандинавски мир уже освоил. Новый секрет перезагрузки души и тела в северном стиле называется friluftsliv, то есть пребывание на открытом воздухе. О целительных встречах природы и человека во время прогулок, походов, длительных путешествий и написала свою книгу журналистка Линда Окесон-Макгерк.

На обложке книги вместо фамилии автора указано название самой популярной в Китае психологической платформы для женщин. А значит, описанный на страницах опыт и практические советы — результат работы целой команды специалистов. Начинайте читать, если вам сложно дается общение с незнакомыми людьми, но вы хотите обрести новых друзей и не испытывать проблем с коммуникацией.

Как сохранить устойчивость в сложных ситуациях? Как справиться с синдромом самозванца, выгоранием, внутренним напряжением? Ответам на все эти непростые вопросы посвятил книгу клинический психолог Сэм Акбар. В качестве (само)помощи он предлагает техники терапии принятия, практики для эмоционального оздоровления.

«Как понять, чего хочешь, и жить так, как мечтаешь?» — этот вопрос-запрос вынесен в подзаголовок книги. А правда — как? Иногда мы в довольно позднем возрасте понимаем, что жить свою жизнь дальше хочется иначе. Сменить работу. Реализовать подзабытые из-за ежедневной рутины мечты. Эта книга станет помощником на пути познания себя и своих истинных желаний, а также воплощения их в жизнь.

Под обложкой — авторская методика по выходу из состояния выгорания. Того самого, симптомы которого — сильная усталость, отвращение к любимой когда-то работе, ощущение полной опустошенности и нежелание вообще что-либо делать. Психолог и бизнес-тренер Леонид Кроль рассказывает о том, как определить выгорание, выявить его причины, предотвратить и/или преодолеть его.

Бразильский ученый-нейробиолог провел и опубликовал масштабное исследование таких феноменов, как сновидения и подсознание. Описал их значение в нашей жизни. Показал их не только в историческом контексте, но и также в культурном и эволюционном, раскрыл с позиций биологии и психологии. Несмотря на глубокую научную составляющую, книга легко читается и доступна широкому кругу читателей.