Португалия для медитации в путевых заметках Никиты Ефремова

Прилетел в Лиссабон, в аэропорту взял автомобиль в аренду, чтобы колесить по стране самостоятельно. Это самый удобный транспорт, поскольку минут за 30–40 можно доехать от Лиссабона до побережья с пляжами на любой вкус. Как бывалый путешественник, советую бронировать машину заранее, поскольку на месте вы рискуете потерять время в очередях. Я выбрал Fiat 500, больше и не надо, и отлично чувствовал себя на дорогах.

Отель я не бронировал — арендовал квартиру через Airbnb, и это было правильным решением. Прежде всего из-за диеты, потому что мне было важно готовить самому. Для подготовки к роли мне необходимо было сбросить вес, и я ел строго по 1700 калорий в день. Три дня по 1700 калорий, потом два загрузочных дня с большим количеством углеводов, и снова разгрузка. В выборе квартиры для меня главным фактором оказался не район, а расположенные рядом магазин со свежими овощами и мясная лавка, где продавалось все для моей диеты.

Рядом с домом еще была школа, вокруг — огромное количество соборов, а самое главное — спокойствие. Именно этого я искал в путешествии, ведь для меня, как для жителя Москвы, Лиссабон — маленький город. Их пробки кажутся смешными для туриста из российской столицы, а из любого места доехать до центра можно за 10 минут.

Практически каждый день проходил по плану. Я вставал, медитировал, завтракал. Дальше строил маршрут в зависимости от того, назначена ли у меня была тренировка в тот день или нет. Чаще всего я ездил к морю в район Кашкайша. С собой у меня была еда, распределенная по часам, поэтому я крайне редко ел в кафешках. Днем любовался морем либо проводил досуг, гуляя и читая. Еще готовился к роли, изучая сценарии. У меня было два материала — «Полет» Петра Валерьевича Тодоровского и «Тенерифе» Романа Васьянова по роману «Общага-на-Крови». Потом возвращался в город и гулял по центру. У меня есть парочка друзей в Португалии — после заката встречался с ними, следом ехал домой, медитировал и ложился спать.

За пределами Лиссабона я исследовал пляжи: самые яркие эмоции подарил Гуинчо, где море великолепно, как в поэзии Бродского. Оно шумело, вдалеке надвигались грозы, и этот пейзаж вызывал легкую грусть. Много впечатлений оставила поездка в город Синтру: я проехался по нему на машине, посетил парочку замков, просто с ума сошел от красоты природы и архитектуры. Побывал на крайней точке континента — на мысе Рока. Постоял на ветреной скале, всмотрелся в закат, помедитировал на медленно плывущие облака, вслушался в шум океана. Съездил в Назаре — прибрежный городочек, где самые большие волны в мире. Однако мне не повезло: в мой приезд море оказалось спокойным, и на серфе я так и не покатался. По самому Лиссабону мне понравилось ходить пешком и ездить на трамвайчике.

Я попал на матч «Бенфики» и «Спортинга». Купить билеты просто так нельзя, их выдают абонементами на сезон. Поэтому, чтобы попасть на стадион, пришлось обратиться к местным. Мне с удовольствием помогли, когда узнали, что я из России. Там отличная атмосфера: среди болельщиков много семей, а я сидел с совсем молодыми парнями лет 11–12. Они непонимающе смотрели на меня: почему я так сильно переживаю за их команду?

Вообще в португальцах меня очаровала их простота, и понравилось наблюдать за жизнью Лиссабона со стороны, в уединении. Как-то раз я видел облаву в центре — полицейские вели преступников. Мы все вместе смотрели на эту нелепую сцену.