Самый модный спорт. PPL Studio, Smstretching и Sculpt: где заниматься пилатесом в Москве
Напоминать о том, что пилатес стал самым модным спортом за последнее время, не требуется: инфлюенсеры активно тестируют функциональные тренировки, а бренды (в том числе и локальные) выпускают форму для занятий. Разумеется, команда BURO. не отстает от велнес-трендов и делится подборкой московских студий, с посещения которых советуем начинать каждый рабочий день.
1
SMSTRETCHING
Занятия в зале при температуре 36*
пер. Холодильный, корп. 1, стр. 3
Разовое посещение — от 500 р.
+7 (800) 444–42–70
В студии найдете занятия для всех возрастов и самых разных уровней подготовки, в том числе силовой и классический пилатес. Тренировки проходят следующим образом: после 5-минутной разминки вместе с профессиональными тренерами идет проработка суставов и позвоночника, далее укрепление глубоких мышц спины и живота, а также упражнения на низ тела и общую координацию. Тем, кто уже готов к новым ощущениям, Smstretching предлагает пилатес в горячем зале — Hot 36*. Такие классы еще быстрее разогреют мышцы и повысят мобильность суставов. Ну а восстановиться и закрепить эффект после интенсивной нагрузки можно в массажном кабинете. Еще одна приятная опция — онлайн-тренировки с видеоинструкцией.
2
SCULPT
Эстетичное пространство со множеством растений
ул. Гашека, 2, стр. 1
Разовое посещение — от 1 400 р.
+7 (925) 076–07–10
В центре внимания каждого занятия — движение в трех плоскостях для наиболее активной и безопасной активации тела. Основательница Настя Троицкая считает, что совместила все, что необходимо для приятного фитнес-режима: профессиональных тренеров, эстетичное пространство со множеством растений и полный набор нагрузок. К слову, о них: разнообразить упражнения на реформере и матах можно на стретчинге, йоге, barre и TRX (тренировки с подвесными петлями). В Sculpt также есть массажный кабинет, а в гостевой зоне клиентов ждет вода, чай, фрукты и орехи.
3
PILATES PLUS
Пилатес с артистами балета
пр-т Комсомольский, 28
Разовое посещение — от 1 000 р.
+7 (499) 392–02–22
В просторных залах проходят занятия по пилатесу на реформере, матах, тренировки по методу Франклина (проработка качества каждого движения и повышение контроля над телом), для беременных, посетителей старше 55 лет и даже с артистами балета. Студия признается, что пилатес — один из любимых видов спорта танцовщиков. На основе анатомических и биомеханических знаний тренеры с международной сертификацией находят индивидуальный подход к каждому, проводят функциональное тестирование и оценку опорно-двигательного аппарата в движении. Pilates Plus может похвастаться и приятными обновлениями: филиалом в «Лужниках» и пилатес-туром в Турцию, который стартует 11 октября — запись еще открыта.
4
WOOD PILATES
Тренировки на природе и в паре с подругой
ул. Смольная, 2
Разовое посещение — от 2 000 р.
+ 7 (966) 131–88–33
Wood Pilates специализируется на персональных тренировках и в группах до четырех человек. На ознакомительном классе вы обсудите цели и задачи с тренером, пройдете фитнес-тестирование, познакомитесь с оборудованием и заполните подробную анкету, где выделите ограничения по здоровью и индивидуальные пожелания. В программе Wood Pilates есть и выездные занятия в живописных локациях, а также сплит-тренировки — в паре с подругой, партнером и даже ребенком. Если покидать пределы дома не планируете, советуем онлайн-сессии.
5
ENDORPHIN
Занятия для каждого уровня подготовки
пр-т Ленинградский, 29, корп. 4
Разовое посещение — от 1 900 р.
+7 (495) 149–02–20
Программы поделены на пять уровней: beginners, intermediate, advanced и еще два промежуточных для тех, кто уже освоил предыдущий, но требуется подготовка к следующему. Специалисты дают подробные комментарии по выполнению каждого упражнения, а по окончании занятий делятся рекомендациями по восстановлению. В Endorphin также есть аппарат Indiba — система активной клеточной терапии, которая повысит биостимуляцию, микроциркуляцию и проконтролирует естественную регенерацию организма. Провести процедуру можно как на мышцах, связках и суставах, так и на лице.
6
SHOW ME PILATES
Консультации с нутрициологом
ул. Маросейка, 8
Разовое посещение — от 2 000 р.
+7 (985) 201–22–66
Помимо тренажеров для пилатеса (реформеры, стул и бочка с лестницей), в Show Me Pilates есть ринги, мячи, ленты, кирпичи и гантели, которыми можно разнообразить упражнения. Студия также предлагает почасовую аренду зала для мини-групп — клиенты и их личные тренеры заранее подают заявку на сайте. Для полного контроля за нагрузками в команду входит нутрициолог, который поможет составить индивидуальный план питания и обсудит вашу физическую нагрузку.
7
PPL STUDIO
Восстановление после родов и программы для беременных
пер. Проточный, 11
Разовое посещение — от 4 000 р.
+7 (995) 455–44–55
В меню новоиспеченной студии — Pilates Reformer, реабилитация после травм, Pilates Mat, Gyrotonic Expantion System (интенсивная стимуляция всех частей тела на специальном оборудовании), тренировки для беременных и программы по восстановлению после родов. Развить гибкость, скорректировать вес и укрепить мускулатуру могут и мужчины, для которых тренеры специально разработали систему классов на реформере. Все занятия проводятся в индивидуальном формате или в группах по два и четыре человека.
8
WIN GS
Удобное мобильное приложение
Лазоревый проезд, 1а, корп. 1, пом. 7
Разовое посещение — от 1 800 р.
+7 (904) 567–35–66
За самым полным набором фитнес-предложений идем в Win Gs. Здесь есть женский и детский фитнес, боди-балет, аэробика, занятия для возрастной категории 50+, йога, латиноамериканские танцы и, конечно, пилатес. Занятия по нему проходят на спайн-корректоре (оборудование для спины), реформере и столе-трапеции (на тренажере можно делать свыше 80 различных упражнений). Приятный бонус — мобильное приложение, в котором можно заранее записываться на тренировки и следить за последними новостями пространства.
9
AM PILATES
Пилатес для начинающих и среднего уровня подготовки
ул. Большая Пионерская, 13/6Ас
Разовое посещение — от 600 р.
+7 (985) 387–81–74
В приоритете AM Pilates индивидуальный подход, регулярность нагрузок и комфортное оснащение пространства. Все направления базируются на принципах пилатеса, будь то стретчинг, bosu, barre, здоровая спина или йога. Можно выбрать несколько опций тренировок — пилатес для среднего уровня подготовки, а также light-версию. Гарантом нужного результата станут сертифицированные тренеры с большим опытом работы, которые внимательно проконтролируют выполнение упражнений. Заниматься можно как в группах, так и наедине со специалистом.
Статьи по теме
Подборка Buro 24/7
