Do's and Don'ts Кати Кушнер
Правила здоровой и счастливой жизни
29.05.12, 9:00
Катя Кушнер, основательница cамой приятной студии йоги в Москве NYM Yoga, а также один из самых обаятельных преподавателей студии, рассказала "Салатшопу", что она делает, чтобы быть такой классной.
Do
- Регулярно практикую йогу, медитацию и дыхательные упражнения. Часто посещаю различные семинары по йоге.
- Принимаю холодный душ по утрам.
- Ем небольшими порциями, но часто.
- Обожаю готовить! Люблю чечевицу, часто готовлю из нее дал.
- Срезаю шкурку у всех фруктов и овощей — как правило, в ней и накапливаются пестициды.
- Покупаю продукты с коротким сроком хранения, особенно молочные.
- Каждый день отключаюсь от рабочих дел и провожу время с дочкой.
- Плаваю в море при любой возможности.
- Выключаю мобильный на ночь.
- Люблю свою работу.
- Придерживаюсь принципа: если ты чего-то хочешь в жизни, чтобы получить это, нужно дать то же самое другим.
- Слушаю свое сердце, а не то, что говорят другие.
Don’t
- Не осуждаю других людей, иначе не остается пространства и сил любить их.
- Не ем перед сном, могу выпить стакан воды.
- Никогда не пью кофе на голодный желудок.
- Не пью лекарства — стараюсь обойтись травами и витаминами.
- Не использую соль в приготовлении еды, заменяю ее специями.
- Не покупаю лишней одежды.
- Не улыбаюсь тем, кто мне не нравится.