Вышла бесплатная книга о ментальном здоровье музыкантов
В ней рассказано, как распознать проблемы и куда обратиться за помощью
Институт музыкальных инициатив выпустил книгу «Ментальное здоровье музыкантов». Она была составлена журналистом Ильей Зининым совместно с экспертами — руководительницей Центра психотерапии Викторией Читловой, гештальт-терапевтом сервиса «Ясно» Еленой Зикеевой, наркологом клиники «K+31» и центра «Элементарно» Тимуром Еналиевым.
Задача книги — помочь распознать психологические расстройства и показать пути их решения. На более глобальном уровне ИМИ хочет ввести в повестку проблемы, с которыми сталкиваются люди в музыкальной индустрии.
Книга базируется на популярной психологии и развеивает миф о том, что музыкант должен страдать. Она состоит из двух частей. Первая посвящена основным проблемам ментального здоровья. Во второй рассказывается о практиках самопомощи, регуляции эмоционального фона в стрессовых и критических ситуациях, таких как отмена концерта или выгорание.
Получить книгу можно бесплатно. Электронная версия доступна на сайте ИМИ, в «Литрес» и Bookmate. Печатная распространяется по России через сеть виниловых магазинов Dig и клуб Powerhouse. Список партнеров будет пополняться.
Напомним, ранее Институт музыкальных инициатив представил книгу о постсоветской поп-сцене. Над ней работал Александр Горбачев.