Кетогенная диета — система питания, при которой мы снижаем уровень углеводов и увеличиваем процент жиров. Отвечаем на самые популярные вопросы о новом ПП-тренде.
Кратковременные разгрузочные диеты эффективны: снижают риск возрастных заболеваний и улучшают некоторые биомаркеры долголетия. Рассказываем, как их правильно организовать, чтобы не навредить здоровью.
Все знают, что завтрак — это основной прием пищи. Но дальше начинаются вопросы: в какое время лучше завтракать? какие продукты выбрать? что делать, если утром совсем не хочется есть? Попробуем прояснить ситуацию.
Собрали в одном месте работающие и при этом не вредные для здоровья советы, которые помогут сбросить пару лишних килограммов. Лучше всего применять рекомендации в комплексе.
Разбираемся, что такое интервальное голодание и его виды, а также кому подходит интервальная диета, а кому стоит воздержаться от такой практики.
Отказ от глютена — один из ПП-трендов. Но следовать ему стоит далеко не всем. Подробно рассказываем об одной из самых популярных диет последних лет.
05.04.23, 14:12