Все, что вам нужно знать о диетах: кето, безглютеновая, разгрузочные дни и интервальное голодание
Собрали в одном месте все, что мы писали о диетах. Как правильно проводить разгрузочные дни, работает ли интервальное голодание, что есть на завтрак, чтобы похудеть, преимущества и риски кето и безглютеновой диеты и работающие советы, которые помогут скинуть лишние килограммы быстро и безопасно.
5 ВОПРОСОВ ПРО КЕТОДИЕТУ, КОТОРЫЕ ВСЕХ ИНТЕРЕСУЮТ
Кетогенная диета — система питания, при которой мы снижаем уровень углеводов и увеличиваем процент жиров. Отвечаем на самые популярные вопросы о новом ПП-тренде.
КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
Кратковременные разгрузочные диеты эффективны: снижают риск возрастных заболеваний и улучшают некоторые биомаркеры долголетия. Рассказываем, как их правильно организовать, чтобы не навредить здоровью.
ЧТО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ ВЕС В НОРМЕ
Все знают, что завтрак — это основной прием пищи. Но дальше начинаются вопросы: в какое время лучше завтракать? какие продукты выбрать? что делать, если утром совсем не хочется есть? Попробуем прояснить ситуацию.
КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И БЕЗОПАСНО: РАБОТАЮЩИЕ СОВЕТЫ
Собрали в одном месте работающие и при этом не вредные для здоровья советы, которые помогут сбросить пару лишних килограммов. Лучше всего применять рекомендации в комплексе.
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: ЗА И ПРОТИВ
Разбираемся, что такое интервальное голодание и его виды, а также кому подходит интервальная диета, а кому стоит воздержаться от такой практики.
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД
Отказ от глютена — один из ПП-трендов. Но следовать ему стоит далеко не всем. Подробно рассказываем об одной из самых популярных диет последних лет.
Статьи по теме
Подборка Buro 24/7
